Диета со ензими изгуби тежина со ананас, киви и папаја
Ананасот содржи бромелаин, кој е познат како ензим на согорувач на маснотии
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Оваа диета се врти околу чудо-оружје, ензими. Бидејќи тие треба да имаат позитивен ефект врз согорувањето на мастите и варењето на храната и затоа да им објават војна на вишокот килограми. Барем на краток рок. Зошто сè уште има критички гласови против слабеење со ензими и зошто е потребна голема дисциплина за овој режим - ги откривме сите детали.
Ензими: тајната на виткото тело?
Ензимите се неопходни затоа што се потребни за многу различни биохемиски процеси во организмот, од копирање генетски информации до разни метаболички процеси. Тука стапува на сцена диетата со ензими, бидејќи се заснова на теоријата дека одредени сорти можат специфично да го забрзаат и подобрат согорувањето и варењето на маснотиите и со тоа брзо да ви помогнат да ја постигнете фигурата од сонот. Додека човечкиот организам може да произведува сами ензими, овие исто така се наоѓаат во некои намирници кои обезбедуваат дополнителна поддршка за организмот. Во фокусот на диетата: тропско овошје како што се ананас, папаја или киви, кои не само што имаат прекрасен сладок вкус, туку се и особено богати со чуда од слабеење, а згора на тоа содржат и малку калории.
Тути Фрути: Ова се јаде за време на диета со ензими
За време на диетата се служи само овошје богато со ензими, друга храна е табу. Концептот на тој начин спаѓа во категоријата моно-диети, кои се сметаат за еднострани и строги, но носат особено брз успех. Ова не се должи само на ограничувањето на една единствена група на храна, туку и на драстичното намалување на калориите. 1.000 калории ја означуваат дневната граница, што одговара на околу еден до два килограми овошје. Порциите може да се распределат по желба во текот на денот. Исто така е важно да се консумира само свежо овошје. Витамини од конзерва или како готов компот често се придружени со адитиви и шеќер и затоа се строго забранети.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Еве преглед за тоа кои видови овошја се препорачуваат специфично и кои придобивки ги носат за организмот:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Ананас:Ананасот содржи ензим наречен бромелаин. Еднаш во цревата, го стимулира распаѓањето на протеините и помага побрзо да се апсорбираат. Покрај тоа, се вели дека бромелаинот го зајакнува согорувањето на мастите. Сепак, ова сè уште не е целосно научно потврдено. Сепак, докажано е дека ензимите од ананас имаат антиинфламаторно дејство врз организмот, што може да се види како голем плус за нашите црева и целокупното здравје. Овошните киселини што се наоѓаат во ананас, исто така, можат да ги врзуваат и исфрлаат наслагите во ткивото - за тропското овошје се вели дека има дренажен и прочистувачки ефект
- Папаја: Папаја се смета за вистинска супер храна поради папаинот што го содржи. Специјалниот ензим помага и при варење на протеините, се вели дека го зголемува согорувањето на мастите и делува смирувачки на дигестивниот тракт. Болести како гас или запек може да се ослободат со редовно консумирање папаја. Тропското овошје се состои и од 90 проценти вода. Ова обезбедува само 35 калории на 100 грама и му обезбедува на организмот многу течности. Оптимален ефект на детоксикација за време на лекувањето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Киви: Актинидаин е името на ензимот што може да се најде во овошјето киви. Помага побрзо да се придвижат протеините како месо, тешко сварливи низ цревата. Студиите исто така откриле дека овошјето киви богато со ензими ги подобрува гасовите и запекот. Зеленото овошје, исто така, промовира длабок сон преку хормонот серотонин - и ова е неопходно за здрав и брз метаболизам.
- Банани: Бананите содржат две вредни групи на ензими: амилази и глукозидази. Меѓу другото, овие помагаат при разградување и варење на јаглехидратите. Студија, исто така, открила поврзаност помеѓу ензимите од банана и добрите цревни бактерии. Ако се консумираат редовно, овие веројатно помагаат да се стабилизира цревната флора и на тој начин индиректно се промовира губење на тежината. Бидејќи здравото црево е предуслов за витко тело.
- Манго: Слаткото манго е исто така богато со амилази. Исто како и бананите, овошните ензими го поддржуваат распаѓањето на јаглехидратите. Исто така, се вели дека манго го стимулира метаболизмот и помага против запек.
Освен разните овошја, диетата треба да биде придружена и со доволно течности. Мирна вода, незасладен чај или црно кафе се идеални. Од друга страна, треба да избегнувате овошни сокови, готови смути, безалкохолни пијалоци и слично.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ризици и критики околу ензимската диета
Грицкање на слатки плодови, без комплицирани правила и губење тежина за рекордно време - всушност звучи како опуштен план. Како и да е, постојат многу критички гласови околу диетата со ензими. Прво, ова се должи на фактот дека ова делумно се заснова на нејасно научно знаење. Ефектот на согорувачот на маснотиите, научниците сè уште го сметаат за мит. Второ, тоа е еднострана диета која предизвикува критики. Овошјето е несомнено супер здраво - ако јадете овошје само подолго од неколку дена, ризикувате сериозен недостаток на исхраната. Голема количина овошен шеќер и овошна киселина се исто така сомнителни. Тие можат да ги нападнат забите, да ги оштетат мукозните мембрани на усната шуплина или дури и да предизвикаат дијареја. Конечно, беше критикувано дека причината поради која диетата се чувствува толку успешна е затоа што губите многу вода. Загубата брзо станува забележлива на вагата. Сепак, по крајот на диетата, течностите се враќаат барем толку брзо. Тврдоглавата маст што всушност треба да се разгради, диетата тешко се менува.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Навистина корисно? Заклучокот на ELLE за диетата со ензими
Резимираме: Ензимската диета ветува намалување на маснотиите и оптимизирање на варењето со помош на ензими од тропско овошје. Последново е веќе докажано научно - но потребни се дополнителни студии за реалниот ефект на согорувач на маснотии. Како и да е, поради нискокалоричната диета и големата загуба на вода, може да изгубите неколку килограми, дури и само за кратко време. Бидејќи со секојдневната исхрана, овие брзо се враќаат. Ако сакате да започнете со тенок летен одмор или сакате да претставите рамен стомак во тесен фустан, лесно можете да го користите концептот како брз третман со детоксикација помеѓу нив - но за жал ова не е погодно како долготрајна диета. Напротив: Едностраната диета може дури и да влијае на здравјето, бидејќи на телото му недостасуваат важни хранливи материи. Затоа ве советуваме да се потпрете на трајно избалансирана и лесна диета со цел да изгубите тежина и да ги користите чудесните ензими од тропско овошје. Бидејќи во вистинската доза, тие не само што му даваат на телото молекули за слабеење, туку и го снабдуваат со вредни витамини и минерали и со тоа оптимално го поддржуваат здравото и витко тело.