Диета со гејша - Тајна хармонија, убавина и долговечност на јапонките

Тоа е затоа што Јапонците се плашат од старите традиции на нивните потомци и не ги менуваат со векови. Ова ги вклучува страстите за храна. Со илјадници години, Јапонците претпочитаат само здрава, корисна храна што не е погодна за таложење на резервите на маснотии и има подмладителен и здрав ефект врз телото како целина.

И, се разбира, јапонските свештенички на убавината и loveубовта (во Јапонија ги нарекуваат гејши) се придржуваа кон ова мени, кое трајно ќе ги зачува здравјето и убавината, како и да спречи натрупување на вишок тежина и масни набори.

Диетата гејша е многу различна од традиционалната диета во европската кујна. Нивното мени е практично без месо, но потрошувачката на риба во Јапонија е светски лидер. Рибите и морските плодови содржат многу неопходни инкорпори за организмот на хранливи материи и елементи во трагови кои го заситуваат здравјето на ткивото и помагаат да се спречат многу кардиоваскуларни заболувања - нервен, карцином.

Покрај тоа, традиционално се докажува дека поради својата географска положба во Јапонија многу култури се комплицирана задача. Но, добро вкоренети во земјата на ориз, која стана основа на јапонската диета. Придобивките од оваа култура се покажаа премногу долго - вклучува 8 е најважниот организам за развој на голем број аминокиселини и витамини и минерали. Оризот содржи и комплекс на јаглехидрати кои активно промовираат губење на тежината и спречуваат пишување.

Особено јапонската гејша дава приоритет кафеав ориз nevidshlifovanomu, што е одлична алатка за чистење на дигестивниот тракт од неразварени остатоци од храна и токсини. Ова, пак, помага да се изгубат вишокот килограми. На ист начин работите одат со соја и зеленчук.

Друга постојана компонента на јапонската диета гејша - зелен чај. Секој знае колку е важно да се пие овој пијалок на јапонските долги церемонии. Карактеристиките на зелениот чај можат долго да се расправаат, но тоа е секако фактот дека поради оваа прекрасна Јапонка подготвена да се пофали со своето добро здравје и долговечност.

На кратко, главната компонента на јапонската тајна хармонија гејша стана следниот список на национална традиционална јапонска храна:

Морска храна,
ориз,
зеленчук
овошје,
зелен чај;
Исто така вклучени во исхраната и млекото, кое понекогаш се додава во чај или пијалок сам - има многу благ ефект врз органите за варење и значително го намалува чувството на глад.

За време на губење на тежината програма усогласеност важност стави масажа на телото третмани за убавина, чистење и бањи. Јапонската диета за гејша промовира излачување на акумулираните резерви на маснотии, течности и измет, како и нормализирање на гастроинтестиналниот тракт и ослободување од токсините.

Покрај тоа, со оглед на особеностите на диета постигнато посебно чувство да се постигне целосна хармонија на човекот со светот, што исто така звучи многу примамливо за современиот човек од која било возраст и пол.

Мени за исхрана со гејша ^ 5 дена

Диетата гејша вклучува диета со многу скромни производи, и затоа ненадејно пренасочување од редовното мени за храна да стане стрес за телото. Затоа, за ваков систем е потребна подготовка на храна, а тоа е да се намали дневната калорична диета во пресрет на диетата.

Еден ден пред да започнете да започнувате техники за губење на тежината, Гејша препорача да се префрлите на користење само супи од зеленчук и салати. За разновидност, можете да вклучите варен кафеав ориз во менито и да ја намалите количината на прием на сол и шеќер. Истото мени ја следеше главната и по диеталната програма за безбедно да го поправите резултатот.

Исхрана со гејша наменета за 5 дена и во овој период може да изгубите до 7 кг прекумерна тежина. Ако сакате да ја повторите оваа програма за диети повторно, помеѓу периодите на хранење мора да биде најмалку 1 месец.
Сепак, оние кои дојдоа на гејша диета добри резултати, имаше малку поинаков систем на програма за диети, кој, според прегледите, може да го добиете најголемиот ефект - диетата се одвиваше двапати по ред, со пауза од една до две недели.

Оваа прва фаза има за цел да го исчисти и подготви телото за следниот ден и да фрли вишок течност и токсини. Во втората фаза тие не се во можност да изгубат поголема тежина и во овој период телото почнува да ги елиминира мастите. На оваа плоча коло може да изгубите до 16 кг. Но, експертите предупредија - премногу вклучена и стиснете ја диетата гејша на премногу долга кутија.
Ова мени е едноставно и разновидноста не свети:

Појадок - 2 чаши зелен чај со млеко, разреден 1: 1;
вечера - 1 порција населен кафеав ориз, чаша топло млеко;
вечера - дел населен со ориз, чаша зелен чај со млеко;
на ден може да биде во прилог да пијат уште 2 чаши зелен чај (без млеко) и неограничена минерална вода без гас.

Многу fansубители на овие диетални програми тврдат дека неговата употреба за усогласеност може да биде различен вид ориз или мешавина. Изберете би бил типот на ефект врз ефикасноста на слабеењето. Сакале или не, не се обврзува да се суди, но во оригиналните техники на гејша што треба да се користат е сировиот кафеав ориз.

При избор на диета со млеко подобро е да се даде предност на производи со содржина на маснотии од 1,5 или 2,5%. Млечни производи со многу маснотии ќе го поништат влијанието на оваа техника, но обезмастеното млеко не се препорачува сила и диета толку малку калорична.

Препорачуваме да прочитате и да ја исполните диетата.

Јапонска диета гејша: коментари и резултати ^

Диетата со гејша во зелен чај, ориз и млеко се смета за многу ефикасна и импресионира со своите резултати - пет дена усогласеност може да изгуби до 7 кг прекумерна тежина.

Мислењата за тоа се многу позитивни точки. Во - Прво на сите, овој метод на губење на тежината е многу мек, и покрај таквата ограничена листа на состојки, тоа малку влијае на гастроинтестиналниот тракт. Оваа диета добро се толерира дури и од луѓе со мали стомачни заболувања. Во втората, диетата Гејша е ефикасна и нејзината ефикасност може да се види со усогласеност од 2 дена.

Како и со која било друга програма за диети, диетата Гејша има голем број на контраиндикации. Така, не се препорачува за луѓето да се придржуваат до следниве видови на болести:

гастритис;
чир на желудник;
чир 12 дуоденален улкус;
апсолутно контраиндицирана диета за бремени жени и доилки.

Најсоодветна програма за слабеење за луѓе кои водат седентарен начин на живот. Наместо тоа, спортистите и активните луѓе кои следат нискокалорично мени нема да работат, бидејќи можно значително влошување на здравјето (вртоглавица, гадење, несвестица).

Покрај тоа, и покрај фактот дека составот на исхраната на оваа диета е исклучително корисен производ, нутриционистите разликуваат две важни недостатоци:

недостаток на сол во исхраната може да доведе до нарушување на водата - рамнотежа на солта во организмот;
Смоквите често предизвикуваат запек.

Значи, пред да започнете со избраната плоча, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.
Ние исто така препорачуваме когнитивно гледање видео - видео професионалци, - нутриционисти за тоа кои видови ориз се најздрави и кои треба да се претпочитаат при подготовката на менито: