Диета со големина нула 6 причини зошто не се препорачува!

Во „Големина нула“ скоро автоматски се размислува пред сè за американскиот израз за големина на фустан 0. Во Германија тоа би било со големина 32.

Никој не сака да стане толку слаб. Освен можеби неколку анорексични модели.

Во овој поглед, терминот диета „големина нула“ е малку погрешно. Бидејќи ова не е најмалата големина, туку само една умерено слабеење насочени кон.

И ако ги почитувате сите правила, наводно дури и со тоа „Апсолутна врвна форма“ награден.

Диетата со големина нула е дизајнирана да трае за период од 10 недели да се изврши.

Се состои од комбинација на План за исхрана и програма за фитнес.

Диетата со големина нула е развиена од личен тренер и неговата девојка: Julулијан Зитлоу и Алина Шулте им Хоф го рекламираат својот концепт на својата веб-страница и ги споделуваат своите совети и искуства на YouTube, меѓу другите места.

Диетата е наменета за жени кои едноставно не губат телесната тежина, иако и тие се намалуваат различни диети Пробале и интензивно да се занимаваат со спорт.

Наводно користите диета со големина нула

губат телесната тежина брзо и согоруваат маснотии,
бидете фит и тенок и ослободете се од проблематичните области,
Покажете дисциплина и упорност и живејте одржливо здраво,
Бидете сигурни и горди на себе и конечно повторно се чувствувате добро.

Звучи многу ветувачки. Скоро премногу добро за да биде вистинито.

Затоа се запрашавме: Што има на диета со големина нула? Може ли концептот навистина да го стори она што го пишува на плехот?

Диета со големина нула - предизвик за вашиот послаб јас

Со оваа објава на војна, Julулијан Зитлоу се сврте кон Дуелен гуру на.

Тој самиот веќе имаше неколку килограми премногу како дете на ребрата и затоа започна да се справува со губење на тежината многу рано.

Тој прво ги спроведе своите искуства во диета за мажи - „10-недела програма“.

Потоа, тој разви тесен со Големина нула Програма за обука и исхрана преку Интернет за жени кои сакаат да изгубат тежина.

Според неговата компанија ILPT GmbH, тоа е исто така за „Сериозно прекумерна тежина“ погоден:

„Искуството покажа со текот на годините дека дури и девојките и жените со прекумерна тежина постигнуваат извонреден успех со програмата, се додека плановите се следат постојано и се почитуваат упатствата за обука и исхрана.

Сепак, се препорачува претходно да се консултирате со нас со лекар да се задржи.

Точната содржина на диетата со големина нула е од некаков вид Деловна тајна, но индиректно може да се заклучи од информацијата дека е комбинација

Намалување на калориите
Промена на диета
Градење на мускули и
Обука за издржливост

дејствува. Значи, тоа е многу ветувачко, но секако и за повеќето луѓе тешка и извлечена борба против послабото јас.

Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти

Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!

Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.

Големина нула - проклето тесна програма

Градежните блокови што ја сочинуваат програмата за диета со големина нула се исхраната, вежбањето и мотивацијата.

исхрана	За секоја од 10-те недели постои посебен план за исхрана со точни информации за храна и количина. Покрај тоа, учесниците добиваат водич за исхрана со над 120 примероци рецепти. Можете да најдете уште повеќе идеи за рецепти во групата на Фејсбук или на Пинтрест. Постојат дополнителни планови за вегани и вегетаријанци. Пакетот исто така вклучува план за исхрана за градење мускули. Покрај тоа, темите за храна и додатоци во исхраната се објаснети во видеа.
обука	Кога тренирате, можете да изберете дали сакате да тренирате дома или во студио. Ако се премислите, секогаш можете да се префрлите. И тука можете да изберете помеѓу различни програми (тегови, машини, опрема за издржливост за почетници или напредни корисници). Идеално, треба да одвоите околу 30 - 60 минути за да го направите ова 5 пати неделно.
мотивација	Учесниците ја избираат програмата што најмногу им одговара лично. Потоа ќе бидете поддржани од тимот Големина нула во спроведувањето и ќе можете да разменувате идеи со другите засегнати страни на FaceBook.

Големина-нула - 10 недели без грев

Диетата со големина нула е многу ограничувачки. На пример, алкохолот е табу за целото времетраење на програмата.

Исклучоци се прават - патем и за други забрани - не се толерира.

Отпрвин имаше само еден План за јадење со ниски хидрати, еден Светлосен план и еден План за градба.

Со ниски јаглени хидрати, јаглехидратите се намалуваат од недела во недела.

Во секој случај, тие можат да се консумираат само до 15 часот. Мора да јадете шеќер и бело брашно постојано целосно се одрекуваат.

Протеините се спротивставуваат на тоа многу на менито, особено во форма на посно месо.

Исто така пијат треба да биде многу, многу Но, само вода. Овошни сокови итн. Не се дозволени.

Светлосниот план е наменет само за жени кои само изгуби малку тежина сака.

Планот за градба е наменет да Градење мускули поддршка.

Сега има и еден План за исхрана со високи јаглени хидрати (повеќе информации за јаглени хидрати тука). Се шпекулира дека е воведен затоа што многу учесници не се држеле до диетата со малку јаглени хидрати.

Покрај тоа, А. План за вегани развиена.

Веб-страницата Големина нула молчи за точните планови.

Исто така Број на калории, кое е дозволено да се консумира дневно не е познато.

Но, се разбира дека можете да постигнете успех само ако е крајната линија негативни е: Вие слабеете само кога согорувате повеќе калории отколку што јадете.

Можете да го пресметате вашето вистинско барање за калории тука.

Диета со големина нула - нема објективен доказ

Дали навистина работи? Можеме само да шпекулираме за ова. Студии кои ја докажуваат нејзината ефикасност, нема.

На Сведоштва Се разбира, сите на веб-страницата на компанијата се позитивни и многу импресивни. Но, дали се и реални?

А што е со Слики пред и по? Дали луѓето навистина постојат? Дали сте ја задржале вашата тежина трајно?

Другите добавувачи на производи за слабеење исто така се задоволни да помогнат малку. Ние можеме да обезбедиме такви информации не проверувајте објективно.

Во секој случај, сериозната програма за диети не би се оддалечила од дневната светлина и нејзината ефикасност, на пример во контекст на Долгорочна студија потврди се.

Доколку не постојат такви објективни критериуми за проценка, секогаш се појавува сомнеж дека тој повторно е само еден паметна деловна идеја акти што ја прават компанијата богата, но не ги прават клиентите тенки.

Но, во случај на сомневање, вие сте виновни, според мотото:

"Вие одлучувате која програма е соодветна за вас!"

Диетата со големина нула е прилично скапа

Програмата чини 299 евра. Ова ги вклучува следниве карактеристики:

Планови за обука и исхрана кои се прилагодени на личните цели
Видео обука, исхрана и мотивација
поддршка на мотивационите елементи
лична поддршка

Покрај тоа, користете се за обука дома некои мали апарати и одредени додатоци во исхраната се препорачува како протеин од сурутка и капсули омега-3.

И, се разбира, мора, во зависност од планот одредена храна шопинг, но овие трошоци произлегуваат и со нормална исхрана.

И ако можеш воз во студио секако мора да ги додадете членарините.

Без тесна диета без ризици и несакани ефекти

А. добро општо здравје секако е општо барање. Ако имате здравствени проблеми, препорачливо е претходно да се консултирате со вашиот лекар.

Бремените жени и дијабетичарите обично се симнуваат од диетата советуваше против.

Дури и ако протагонистите на диетата со големина нула ветуваат дека можете да го користите за да изгубите тежина без јо-јо ефект - тоа не е лесно како што е опишано на блогот.

Ако калориите се намалуваат многу, тогаш и природно очекувајте јо-јо ефект, како и диетата - од која било причина - е запрена.

Кога ќе се вратиш на стари навики паѓајте назад, секако дека добивате тежина.

Ова е точно на пример исто така во случај, дека со нормална диета вежбате само еднаш неделно, наместо 5 пати.

Заклучок

Многу е позитивно да се напомене дека тука покрај намалувањето на калориите исто така и движењето игра голема улога.

Исто така е убаво што факторот „Мотивација“ е толку голема буква.

Сепак, диетата со големина нула е една вистински предизвик во смисла на дисциплина и упорност. Дури и малите гревови помеѓу нив се апсолутно табу - кој треба да управува со тоа 70 дена?

Но, само ако навистина се грижите строго се придржува до правилата и ако навистина можете да ги издржите 10-те недели, тоа всушност може да работи со слабеење.

Шансите се сепак не многу добар, затоа што повеќето луѓе имаат други одговорности во својот живот.

Вежбајте околу 30 - 60 минути 5 пати неделно - тоа го прават многу луѓе едноставно не на време. Проблем имаат и жените кои треба да готват за семејство.

И нормалните луѓе секогаш имаат состаноци за вечера со колеги, покани за забави и слично. Ова го отежнува строгото придржување кон утврдените правила.

Капсули глукоманан - нашиот број 1 за губење на тежината!