Диета со грејпфрут - осврти, менија, резултатот
Суштината на исхраната со грејпфрут-
Овој систем за слабеење се заснова на употреба на грејпфрут, чии својства се базираат на резултатот од истото име на диета. Грејпфрутот содржи супстанции кои помагаат во согорувањето на повеќе калории, а ова овошје е богато со витамини и минерали кои му помагаат на телото полесно да се движи низ стресна ситуација со слабеење. Грејпфрутот, особено во преградите и про transparentирниот филм, содржи нарингин, кој спречува апсорпција на маснотии. Присуството на супстанцијата се должи на горчливиот вкус на овие егзотични плодови.
Според прегледите, диетата со грејпфрут една недела може да ве ресетира околу 4 килограми вишок тежина. За максимални резултати, држете се до препорачаните менија и не подоцна од 19 часот.
Мени за диета од грејпфрут
Диета со грејпфрут за диета за слабеење е како што следува:
Понеделник За појадок, треба да се ограничи на половина грејпфрут, посна шунка (50 гр.) И чаша кафе или чај без шеќер со мед. Ручекот е ист како појадок, со замена на шунка со салата од зеленчук (без употреба на зеленчук, освен компири). Вечера, дневната исхрана со грејпфрут вклучува варено или печено месо на скара (100 грама), зелена салата и зелен чај со мед.
Среда Појадокот е ист како понеделник, разменувајќи шунка со две варени јајца. За ручек треба да се јадат 50 грама сирење или 150 грама малку маснотии урда и половина грејпфрут. За вечера можете да се почестите со риба и чорба од риба, скара, 200 гр салата од зеленчук и парче црн леб.
Среда Појадок, дневна грејпфрут диета е претставена овесна каша или мусли (2 лажици. L.), суво грозје (1 лажица) и сецкани ореви (1 лажица). Сите овие производи треба да истураат млеко со малку маснотии или јогурт. Сигурен сум дека утрово треба да се јаде половина грејпфрут. Втората половина на овошјето што треба да го јадете во пладневниот оброк. Дополнително, ручекот вклучува чаша супа од зеленчук или чиста супа и две крекери. Вечерата треба да се состои од 200 грама пилешко, два печени домати и зелен чај со мед. Ноќе треба да јадете половина грејпфрут.
Четврток Појадок во текот на денот ограничено варено јајце, чаша сок од домати и зелен чај со мед. За ручек, се препорачува да јадете салата, парче црн леб и половина грејпфрут (можете да користите моркови, брокула, зелена салата, целер). За вечера ви го препорачуваме целиот варен или парен зеленчук (400 гр.), Со исклучок на компири и зелен чај со мед. Ноќе треба да јадете половина грејпфрут или да пиете свеж грејпфрут.
Четврток Појадокот тој ден диета од грејпфрут е овошна салата направена од половина портокал, половина грејпфрут и мало јаболко, кафе или чај без шеќер претставен со мед. За ручек, треба да имате голем печен компир и салата. За вечера, сок од домати или домати печени два и е дозволено да се избере: бифтек од говедско месо (200 гр.), Пилешко (250 гр.) Или риба (250 гр.). Ноќе - половина грејпфрут или свеж.
Сабота и недела. Овие денови на диета со грејпфрут за слабеење, можете да изберете која било од горните ставки од менито.
Забелешка: Сите салати од зеленчук треба да наполнат 1 лажиче маслиново масло.
Како извештаи за грејпфрут диета, понекогаш мачи глад, во форма на јаболко или чаша јогурт за доење дека дозволата "грицки".
Диета со јајца-грејпфрут
Ако ви треба една недела да изгубите над 7 килограми вишок тежина, можете да користите диета со јајце-грејпфрут, чиј механизам се базира на „смртоносниот“ маст комбиниран својства на грејпфрут и протеини.
Менито за диети е многу едноставно. Појадок - јајце, парче 'ржан леб, половина грејпфрут, кафе без шеќер или чај од лимон. На ручек истите производи како и за појадок, заменувајќи друг леб од јајца. За вечера треба да се јаде две варени јајца, половина грејпфрут и лимон пијат чај без шеќер. Ова мени треба да следи 7 дена.
Тоа е диета со јајце-грејпфрут која целосно одговара на нејзиното име: (7 парчиња.) (7 парчиња.) Во текот на неделата, вашата дневна диета треба да биде ограничена на јајца и мала големина на грејпфрут. Оваа диета вклучува многу пиење - околу три литри вода на ден.
Поради фактот што јајцата имаат доволно алергенска храна, а грејпфрутите имаат можност да го намалат притисокот, пред да започнете со диетата, треба да разговарате за ова со вашиот лекар.