Диета со грејпфрут Слабејте ја тежината за рекордно време!

грејпфрут

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

диета

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

грејпфрут

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

тежината

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

тежината

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

диета

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

тежината

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

слабејте

Фитнес на Клуж Арена

Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе

слабејте

Дали сакате брзо да изгубите добри килограми? Па, најдобра е диетата со грејпфрут. Тоа е краткорочен лек (максимум 2 и пол месеци), со спектакуларни резултати.

Здраво овошје

Ако сакате да изгледате молња во рекордно време, лекот од грејпфрут е најпорачан. Овошјето има мала содржина на калории (66-84), е исклучително богато со растителни влакна, има доблести за прочистување на кожата и е богато со витамин Ц.

За овошјето се вели дека содржи природен ензим кој „го убива гладот“, но тоа не е докажано научно. Исто така, се вели дека помага да се забрза согорувањето на маснотиите во храната - друга контроверзна изјава. Единствено докажано е здравиот внес на исхраната, како и фактот дека диетата сепак се исплати: има жени кои изгубиле 20 килограми за 75 дена.!

Забрането за слатки

Принципот на диета: Пред секој оброк, консумирајте половина грејпфрут, цел или само сок. Со исклучок на слатките, кои се целосно елиминирани, диетата не е многу строга и не мора да бидете гладни. Кога го составувате дневното мени, имајте го предвид следново:

  • За време на лекот со грејпфрут, намалете ја потрошувачката на кафе на само една чаша на ден.
  • Наместо тоа, пијте 8 чаши обична вода во текот на денот.
  • Одлучете се за јадења со месо, салата и зеленчук.
  • Јадете според срцето, без да претерувате со „големината“ на порциите.
  • Помалку сол и без шеќер воопшто.
  • Десертите се целосно елиминирани од равенката во текот на целата диета; лебот, како и белиот зеленчук и компирот се тотално забранети.
  • Тој го водеше распоредот на трите главни оброци и не јадеше ништо меѓу оброците. Ако чувствувате потреба, додадете дополнителна закуска во вашиот распоред.
  • Следете ја диетата 12 дена, а потоа направете дводневна пауза, повторете - и така натаму 2 и пол месеци.
  • Пијалоци и храна што не се вклучени во препорачаната диета се забранети.

Што да јадете на секој оброк

Појадок:

Половина грејпфрут
2 јајца - јајца, варени, романски јајца, пржени јајца
2 парчиња шунка од Прага
Кафе или чај (максимум една чаша)

Опција за појадок:

Половина грејпфрут
Салата со секаков вид облекување
Бело месо, варено според срцето (по можност на скара или печено)
Кафе или чај (максимум една чаша)

Ручек:

Половина грејпфрут
Салата со секаков вид на облекување или црвен или зелен зеленчук зготвена во путер (употребата на масло не се препорачува во овој лек) и различно зачинета (за да се компензира помалата количина сол)
Бело месо варено според содржината на вашето срце
Кафе или чај

Половина грејпфрут
Чаша сок од домати или чаша обезмастено млеко.