Диета со HCG под контрола Што може да излечи метаболизмот

Треба да биде чудо за слабеење пар екселанс: диета со hCG, позната и како лек за метаболизам. Но, што е возбуда околу тоа? Овде можете да дознаете сè за диетата со hCG!

Слабејте многу за многу кратко време, а потоа одржувајте ја и тежината: токму тоа ветува диета hCG. Трендот на слабеење, познат и како „Метаболизам лек 21“, е понатамошен развој на диетата за пад на hCG, која беше популарна пред неколку години и беше развиена од британскиот лекар др. Симеоните се прославија.

Поблиску ја разгледавме диетата со хип и ги споредивме предностите и недостатоците: Дали диетата hCG е вистинско чудо за слабеење или е дури и опасно? Еве ја проверката!

Како функционира диетата hCG?

hCG е кратенка за хуман хорионски гонадоптрин. Ова е хормон што жените го произведуваат за време на бременоста со цел оптимално да го снабдуваат растечкото бебе со хранливи материи. Штом снабдувањето со хранливи материи е недоволно, hCG осигурува дека масните клетки се нападнати.

Ова е токму принципот што го др. Симеонс го искористи тоа. Во неговата оригинална форма на диета со hCG, хормонот се инјектира. Во комбинација со многу нискокалорична диета, метаболизмот треба силно да се стимулира и масните наслаги треба брзо да се стопат.

Секој што се плаши од инјекции може да биде среќен: Како метаболички лек, диетата со hCG доживува преродба во која инјекциите против hcg-Глобули беа разменети.

Фази на диета со hCG

Третманот со метаболизам се состои од три фази:

Подготвителни Фаза на вчитување.
Диетална фаза, што трае најмалку 21 ден.
Фаза на стабилизација исто така, од 21 ден, што се користи за одржување на тежината.

1. Фаза на вчитување

Започнува со две т.н. Се вчитуваат денови. Тука можете да јадете што сака вашето срце. Воздржаноста дефинитивно не е редот на денот, ова е единствениот начин да се зајакне метаболизмот потоа.

Се препорачуваат добри 4000 kcal на ден. Со многу брза храна, колачи и слатки - толку многу маснотии и шеќер - лесно можете да го направите тоа. Во исто време, треба да се започне со внесувањето на глобулите на hCG.

2. Фаза на диета: започнува 21-дневниот лек за метаболизам

Потоа Диетална фаза на метаболички лек. Потребни се најмалку 21 ден и треба да се направи сè додека не се постигне посакуваната тежина. Дозволени се максимум 500 kcal на ден - и тоа само од дозволената храна.

Строго е забрането млеко, алкохол, шеќер, засладувачи, јаглехидрати, масла и путер. Дозволено е посно месо како пилешко или посно бифтек, риба, тофу, зеленчук и, во случај на овошје, јагоди, грејпфрут, портокали и зелени јаболка. Дозволени се и јајца, јогурт со малку маснотии, кварк со малку маснотии и урда.

Храна дозволена во диетата со hCG на прв поглед:

Посно риба и посно месо
Посно сирење и јогурт со малку маснотии
Јајца
Зеленчук (освен компири)
Сурова храна
Овошје (освен грозје и банани)

Се препорачуваат разни витални супстанции, така што телото е соодветно снабдено со хранливи материи. Исто така е важно топчињата да се земаат секој ден.

3. Фаза на стабилизација

Откако ќе се достигне посакуваната тежина, започнува фазата на стабилизација. Глобулите повеќе не се земаат отсега. Внесот на калории се зголемува на 1000 до 1200 kcal на ден. Шеќерот и јаглехидратите сè уште се забранети. Откако ќе заврши оваа фаза, целата храна постепено може да се јаде повторно. Со цел трајно да се одржува тежината, се препорачува балансирана исхрана.

Рецепти за диета со hCG

Бидејќи 500 kcal се навистина малку, диетата hCG првенствено се базира на рецепти богати со протеини. Од една страна, ова штити од распаѓање на мускулите, а од друга страна, протеините добро се заситуваат. Исто така, има многу зеленчук бидејќи е многу нискокалоричен.

Потребни ви се идеи за рецепти?
На пример, салати од суров зеленчук со анасон и портокал се идеални за диета со hCG. Наместо класичните шпагети, има шпагети од тиквички и постен стек или филе од риба. Стапчињата од зеленчук се идеални како закуска помеѓу нив, но и малку кварк со малку маснотии со овошје.

Со цел да подготвите високо-протеински рецепти за диета со hCG, секако ви требаат состојки кои содржат многу протеини. Тука ќе ги најдете најважните намирници богати со протеини на прв поглед!

Пред и после слики од диетата со hCG

Дали метаболичкиот лек навистина помага? Во секој случај, има некои fansубители на диетата hCG на Инстаграм. Тие објавуваат што јаделе и секако пред и по слики од лекот за метаболизам. Овде можете да ги видите резултатите:

Што чини лекот за метаболизам?

Оние кои строго се придржуваат до планот за лекување на метаболизмот, мора да очекуваат некои трошоци за овие месеци. Различните витални супстанции чинат скоро 200 евра за првиот месец. Во споредба со овие производи, глобулите hCG сè уште се релативно ефтини, околу 20 евра.

Во следните месеци треба да сметате на околу 65 евра. Едноставно изоставување на витамини и капсули омега-3 е природно, но тогаш на телото ќе му недостасуваат важни хранливи материи.

Ако резервирате диета за hCG преку фитнес студио, сигурно ќе платите повеќе отколку ако само што сте купиле витални материи во продавница.

диета со hCG: Подобра од другите диети?

Нутриционистката Кетрин Зерацки од клиниката Мајо силно советува против тоа, на диета со hCG. Таа вели дека нема научни докази дека hCG ви помага да изгубите тежина. Таа исто така посочува дека екстремно нискиот внес на калории од само 500 kcal на ден - во период од неколку недели - е многу лош за организмот.

Ова се несакани ефекти:

Бидејќи телото не е снабдено соодветно со витамини и минерали, ова долгорочно недоволно снабдување може да доведе до разни несакани ефекти, како што се срцеви аритмии. Понатаму, депресијата, заморот и задржувањето на водата се пријавени како несакани ефекти од метаболичкиот третман.

Колку калории му се потребни на нашето тело? Пресметајте ги вашите дневни потреби за калории тука!

Слабејте здраво и долгорочно: вака функционира

Намалете 5 килограми брзо јадејќи избалансиран оброк неколку недели - и по можност целосно без јадење? Подобро од краткорочната диета е општа промена во исхраната во која храната за гоење постепено се разменува за нискокалорични алтернативи.

На овој начин сте сити, не мора да бидете гладни како со метаболички лек и исто така ви се снабдуваат сите хранливи материи.
Друг плус: Учите која храна е добра за вас. По диетата со hCG, постои ризик да паднете во старите навики затоа што никогаш не сте научиле како работи балансирана диета со калории.

Вежбањето помага да изгубите тежина: толку многу согоруваат мускулите!

Повеќе мускули исто така согоруваат повеќе калории, па ако вежбате за да ги градите мускулите со здрава и разновидна диета, можете да се ослободите од вишокот маснотии без да се присилувате на строга диета што може да заврши со јо-јо ефект.

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.