Диета со јаболка
Лекот за слабеење со јаболка е лесен за следење и има многу корисни ефекти, не само на фигурата, туку и на целото тело. Следејќи 5-дневна шок диета со јаболка, вашето тело ќе ги елиминира токсините и процентот на маснотии значително ќе се намали.
Лекот за слабеење со јаболка е лесен за следење и има многу корисни ефекти, не само на фигурата, туку и на целото тело. Следејќи 5-дневна шок диета со јаболка, вашето тело ќе ги елиминира токсините и процентот на маснотии значително ќе се намали.
Јаболкото, овошјето за кое се вели дека го држи докторот наоколу, е theвезда на оваа диета која ветува дека ќе се ослободи од вишокот килограми за рекордно време.
Со низок број на калории, јаболката е меѓу најпрепорачаните намирници во диетите за слабеење. Покрај тоа, тие се богати со витамини и минерали, содржат многу растителни влакна, го намалуваат нивото на холестерол, помагаат при варењето, заситуваат, го намалуваат апетитот за слатки и ги елиминираат токсините од телото.
За време на 5 дена од диетата, дозволено е посно месо, сирење со малку маснотии и мора да пиете најмалку 2 литри вода дневно.
Диета со јаболка - план на исхрана за 5 дена
Ден 1: појадок, ручек, вечера - јаболка (не повеќе од 1,5 килограми)
Ден 2: појадок - 2 јаболка, ручек - јаболко и салата од зеленчук со две парчиња сирење со малку маснотии и капка сок од лимон, вечера - 3 јаболка
Ден 3: појадок - јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка од мисирка, ручек - јаболко, салата направена од само половина зелена салата, 2 рендани моркови и половина кромид, вечера - 3 јаболка
Ден 4: појадок - јаболко, парче посно пилешко или мисирка и парче интегрален леб, ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (со исклучок на компири) со 200 гр конзервирана туна, вечера - 3 јаболка и сад со малку маснотии млеко и цели зрна
Ден 5: појадок - јаболко, варено јајце и парче интегрален леб, ручек - јаболко и салата од зеленчук со 200 гр говедско или пилешко без кожа, вечера - 3 јаболка