Диета со јогурт и компири

За само 3 дена може да имате тежина до 5 килограми помалку. Consе консумирате малку калории, но благодарение на компирот, ќе се чувствувате сити и задоволни од оваа диета. Предноста на оваа диета е тоа што е кратка, а брзи резултати се добиваат поради исклучително ниската калориска вредност на оброците.

Компирниот скроб со млечна киселина обезбедува минимален дневен внес на калории. Кога ќе дојде во контакт со вода, скробот почнува да отекува во нашиот стомак, што ни дава чувство на ситост.

Од друга страна, јогуртот го регулира дигестивниот систем, со што се елиминираат вишокот течности, токсини и други штетни материи од организмот.

Ден 1

Појадок: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт
Вечера: 2 чаши јогурт

2 ден

Појадок: 1 чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт
Вечера: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт

3 ден

Појадок: 1 компир без сол
Ручек: 1 компир без сол, 1 чаша јогурт
Вечера: 1 чаша јогурт

Работи што треба да ги имате предвид:

ВАЖНО!

компир чаша


Диетата е многу строга и не се препорачува за луѓе кои спортуваат или имаат здравствени проблеми.

Диетата трае само три дена и не треба да се продолжува!