Диета со кајсии DCNews

Ако сакате да изгубите неколку килограми за само неколку дена, диетата со кајсија е она што ви треба. Кајсиите се овошје полно со витамини, особено А ​​и Ц, како и минерали - магнезиум, фосфор и калиум. Со помош на диетата со кајсии ќе можете да изгубите 4 килограми за 5 дена, сметаат нутриционистите.

диета

Појадок: 150 грама интегрални житарки со растително млеко, 200 свежи кајсии (јадете ги прво), чај, кафе Ручек: супа од крем од зеленчук; 200 грама риба на скара; 300 грама кајсии (пред јадење) Ужина: 150 грама кајсии Вечера: сурова салата со малку пармезан (150 грама), кајсии (100 грама)

Појадок: јогурт со малку маснотии со цели зрна, 300 грама кајсии, чај, кафе Закуска: варено јајце (ако сте многу гладни) Ручек: варено говедско месо (200 грама) и супа од крем од зеленчук Вкус: 200 грама кајсии Вечера: пушен зеленчук (150 грама)

Појадок: кафеав ориз со суви кајсии (200 грама); кафе, чај Ужина: сенвис со фета сирење и интегрален леб Ручек: супа од риба и пире од компири (максимум 200 грама) Ужина: 200 грама кајсија Вечера: овошна салата (200 грама)

Појадок: цел овес и суви кајсии (200 грама); кајсии (150 грама), чај, кафе Закуска: чаша сок од кајсија (150 грама) или неколку кајсии, ако не можете да купите природен сок од кајсија Ручек: сурова салата и варено говедско месо Ужина: 200 грама кајсија Вечера: 200 грама кајсии и чаша растително млеко

Појадок: парче интегрален леб, овошна салата од суви кајсии; чај, кафе Снек: парче козјо сирење и чај Ручек: пире, 150 грама риба, 300 грама кајсија Снек: 200 грама кајсија Вечера: 200 грама варен зеленчук; чаша сок од кајсија