Слабејте за 7 дена

Дали сакате диета и дали сте сигурни дека изгубите тежина? Со оваа диета ќе изгубите 7 килограми за 7 дена. Еве ги чекорите што треба да ги следите секој ден.

Кишињев/Молдавија.ORG/ - Дали сакате да држите диета и сигурно да изгубите тежина? Со оваа диета ќе изгубите 7 килограми за 7 дена.

Еве ги чекорите што треба да ги следите секој ден.

Прв ден: Пијте чаша кафе засладено со коцка шеќер за појадок. На ручек се препорачуваат две варени јајца, 400 грама спанаќ и домат. Вечерата ќе се состои од 200 грама телешки стек и салата со лимонско масло и сок.

Ден 2. Чаша кафе засладено со коцка шеќер се препорачува за појадок. Јадете 250 грама шунка и природен јогурт. Вечерата ќе биде исто мени како и претходниот ден.

Ден 3. Наутро, покрај кафе, јадете парче тост. Попладневниот оброк ќе се состои од две варени јајца, парче шунка и зелена салата. На вечера ќе јадете варен целер, домат и свежо овошје.

Ден 4. Појадокот ќе биде ист како претходниот ден. Ручекот ќе се состои од 200 милилитри сок од портокал и природен јогурт. Вечерта се препорачуваат варено јајце, рендан морков и 250 грама урда.

Ден 5. На првиот оброк во денот, јадете рендан морков. За ручек препорачуваме 200 грама варен треска со сок од лимон и лажичка путер. Вечерата ќе се состои од 200 грама стек од говедско месо и рендан целер.

Ден 6. Чаша кафе и парче тост ќе се сервира за појадок. Ручекот ќе се состои од две варени јајца и рендан морков, а за вечера се наведени пилешки бифтек и салата.

Ден 7. Појадокот се состои само од шолја кафе, додека ништо нема да се јаде на ручек. Вечерата се состои од 200 грама јагнешко исецка и јаболко.

Преземањето на текстовите од Молдова.org се врши само во максималната граница од 2000 знаци, со 2 директни врски до статијата цитирана во првата и последната реченица на преземениот фрагмент. Фотографиите/инфографиките на платформата moldova.org може да се направат во максимум 2 парчиња по материјал и само со спомнување на Moldova.org и името на авторот.

Совршена фигура за само 4 дена

Слични написи

Социјално

Приказната за Маријана Ковали, 23-годишна студентка по медицина и медицинска сестра во една од најопасните области, доаѓа од внатре да покаже како се бори со најголемиот глобален проблем во моментот: коронавирусот, оној што однесе животи на 50 медицински работници од Молдавија, но и како да научат медицина во овој период.

Маријана Ковали е во бело наметка на одделот за интензивна нега на Институтот за итна медицина веќе една година. Но, пандемијата на коронавируси го смени начинот на работа и учење. Пандемијата исто така ја натера да пие многу кафе. Така се обиде да се справи со секојдневните тешкотии, зафатениот распоред, но да остане што е можно повеќе буден за време на работата.

„Најтешкиот дел беше да се чека првиот пациент“

На почетокот на пандемијата, единиците за реанимација и интензивна нега беа обединети и подготвени да ги примат најтешките пациенти со КОВИД-19. Креветите беа подготвени, апаратите беа поврзани со секој од нив. „Најтешкиот дел беше да се чека првиот пациент. Беше многу стресно “, вели Маријана. Беше свесна дека ова сигурно беше нејзина прва интеракција со новиот вирус за кој знаеше и сè уште знаеше толку малку и дека дотогаш им го одзеде животот на илјадници луѓе.

Прочитајте го целиот извештај: Студент во црвената зона. На 23-годишна возраст се грижи за најсериозните пациенти со КОВИД-19

Понекогаш нејзиниот работен ден завршува во 8 наутро. Влезете на задната врата од тролејбусот. Празно е и Маријана тивко го продолжува патот кон дома. Таа е многу уморна: „8, од скала од 1 до 10 ″, вели таа, во медицинска смисла. Но, таа останува, не заспива и продолжува да обрнува внимание на она што е кажано на предавањето.

Првото нешто што го прави кога ќе влезе во куќата е да ги мие рацете. Таа ја остава облеката на душекот во дневната соба и седнува директно на работната маса. „Ако сте во Гагаузија, на кој јазик зборувате со пациентот? се слуша од телефонот на Маријана.

По завршувањето на часот, тој ќе се загрее под жежок туш и ќе легне во кревет за филм: најдобрата релаксација на сите времиња. Тој се враќа на работа за 48 часа.

Социјално

Молдова.org секој ден ви ги носи само најважните информации што треба да ги знаете за коронавирусот во Молдавија.

Вашите вести ги претставуваме лаконски и компактно, за да бидете правилно информирани, но и смирени.

"Додека некои лежат во болница, други се појавуваат на мрежите танцувајќи на свадби, годишнини “.

„Што мислат болните во болницата: фактот дека живееме во паралелни светови. Додека некои лежат во болница, други се појавуваат на мрежите танцувајќи на свадби, прослави, годишнини, забави, не грижејќи се за паралелниот свет во болницата - ова е многу болно за лекарите особено… и никој не знае кога ќе стави крај на ова искушение затоа што Молдавците сè уште трошат големи оброци и пијат многу writes ", пишува на Фејсбук. новинарот Олеси Берестејан, Јанг, кој пред еден месец беше позитивен на тестот со КОВИД-19 признава дека првото чувство поминало дозна дека веста е страв да не бидат осудени. „Сите болни луѓе од Ковид го поминуваат ова непријатно чувство - чувство на вина, како да шетаат по кохлеи и само вие сте виновни што сте се разболеле“. Подоцна, Олеси беше хоспитализиран. „Што мислат болните во болницата: фактот дека живееме во паралелни светови. Додека некои лежат во болница, други се појавуваат на мрежите танцувајќи на свадби, прослави, годишнини, забави, не грижејќи се за паралелниот свет во болницата - ова е многу болно за лекарите особено… и никој не знае кога ќе стави крај на ова искушение бидејќи Молдавците сè уште трошат големи оброци и пијат многу… “, пишува таа.

Денес помина точно еден месец откако Ковид влезе во нашата куќа и тој сè уште не замина засекогаш, веројатно поради ова

Лекар од Кишињев ги продал автомобилот и станот на својата ќерка во Канада за да изгради Меморијален комплекс посветен на медицинските работници убиени од КОВИД-19

Докторот за медицински науки, Теодор Поповичи, одлучи да ги продаде автомобилот и станот на неговата ќерка, со цел да изгради Меморијален комплекс посветен на медицинските работници убиени од КОВИД-19. Меморијалниот комплекс „Херои во бело, ангели чувари на здравјето“ треба да биде изграден на улицата Јон Пеливан, во секторот Буиукани во главниот град, пишува urnурнал.мд. „Тоа ќе биде истегнување од 5,5 метри. Основа од 2,5 х 2,5 метри. Пред нив ќе биде друга база за 20 таблички, каде што ќе биде напишано името, презимето, датумот на раѓање, годината на смртта на секој медицински работник, кој бил тој, лекар, медицинска сестра, фелер, медицинска сестра. Сите Пред постаментот ќе има скулптура од бел мермер - двајца лекари седат покрај креветот на пациент “, објасни универзитетскиот професор.

Лична заштитна опрема, дистрибуирана до станбени институции во Република Молдавија, со поддршка на Чешка

Серија хуманитарна помош и беше дадена на Република Молдавија од Република Чешка како дел од „Одговорот на ковидите 19 - Помагање на лицата со попреченост“ да се справат со пандемијата. Проектот го спроведува невладината организација „Луѓе во потреба“. Донацијата се состои од заштитна опрема од инфекција со КОВИД-19 (маски, ракавици, заштитни одела, средства за дезинфекција на рацете и површините, наметки и престилки за еднократна употреба, штитници), наменети за медицински работници и корисници на центри за привремено сместување за лица со попреченост во Бадицени (Сорока), Брнзени (Единеш), Баăчи и Кочиери (Дубасари), во вкупен износ од 588.161 леи. На 3 ноември, Чешка понуди и донација од 21 мултифункционален кревет за единиците за интензивна нега на окружните болници Каузени и Калараси, во вредност од 390 000 илјади евра.

избори

Во првиот круг на претседателските избори, 17,25% од молдавските граѓани во дијаспората гласаа за Ренато Усати. Игор Додон собра само 3,65%, а мнозинството гласови го доби Маја Санду - 70,12%. Сакав да разговарам со еден од 25.737 гласачи на Усати за да видам што го убеди да гласа за него и особено што би направил во вториот круг.

Тој има 39 години и има работа во областа на ИТ. Тој ме замоли да ја задржам неговата анонимност и ми рече дека чесен човек не може да влезе во политика. Можеби ќе се налутите кога ќе го прочитате ова интервју и сакате да ви се вратиме во најавата за смешни и релаксирачки работи. Ве молам, дајте му шанса на овој човек и прочитајте до крај. Willе видите дека без оглед на политичарот за кој гласавме, сите сме поврзани: loveубовта што ја имаме кон нашата земја. Letе дозволам да ти каже.

„И тој ќе го хакира, ако не украде од нас“

„Јас сум Циполино. Ако си ја прочитал книгата, знаеш, јас сум тој Циполино. Sorryал ми е што ја напуштив Република Молдавија. Заминав кога бев млад и глуп, поради сопствени амбиции, не заминав од политички или економски причини. Образованието што го добив можев да го искористам за корист на земјата. Бев слаб карактер и сакав да се вратам, но моите пријатели тука ми рекоа да останам. Кога моите деца се родија тука, уште потешко ми беше да заминам.

Неколку пати се обидов да се вратам, но не можев затоа што бев слаб човек со карактер. Ми треба водач. Regretалам што морам да го споделам моето образовно искуство со овде, наместо да ги учам дома. Мојата земја еднаш инвестираше во мене, но јас заминав и така имаше мал јаз во моето поле на активност. По мене, колку луѓе заминаа? Колку празнини се појавија во земјата?

Зошто гласав за Усатии? Затоа што тој сака да ги преземе оние што учествуваа во милијарда. За Додон и оваа бригада. Не знам како Маја Санду можеше да ги реши, нејзиниот тим е слаб и имам впечаток дека луѓето не ја сфаќаат многу сериозно. Покажа многу слабости. На луѓето им треба посилен глас. Не затоа што е жена, туку затоа што е слаба и убава. Но, можеби нежната мачка греши лошо. Усати може да може да земе повеќе на него, тој има топки.

Усати и Санду е најдобрата комбинација. Таа, како претставник на Молдавија, затоа што знае да зборува, но Ренато да се занимава одвнатре, со телата за контрола и спроведување на законот. Мислам дека разбојникот знае како да се справи со другите разбојници. Сите крадат. Нека го хакира и тој, ако тој ќе украде од нас.

Усати знае каде и каде да го зграби. Тој ги има тие информации, кои останатите ги немаат. Маја Санду е од површината, дојде од универзитетот, знае да работи со бели костуми. Тука ви треба повеќе хребетная (превод: со 'рбет), за да удрите. Тој вели дека ќе го стори тоа со моќта на законот, но нашите закони не се почитуваат.

Јас се приклучив на армијата и бевме две големи групи. Мојот командант беше човек со топки, а другиот тим имаше мек, нежен, сите влегоа слободно, со толеранција. Во неговата група беше еден бард (транс: нарушување). Хаос. Ни треба лидер.

На нас се гледа како на „вреќа со пари“

Јас секогаш размислувам да се вратам во земјата. Но, ме запре фактот дека нашите закони се само на хартија. Во Ирска ме чуваат само моите пријатели - без нив ќе бегав. Тука постои друга култура и ми недостигаат нашите кучиња на улица, изворот, тие дрвја, нашата слобода. Во Молдавија дишам многу послободно отколку тука, каде што се чувствувам како на убави и добро чувани гробишта, каде што сè е чисто.

Мојата куќа е моето семејство и моите родители, тоа е местото каде што сум роден, но излезе еден вид вино измешано со пиво, бидејќи моите деца се родени тука, и ова е нивниот дом. На нас, оние од странство кои доаѓаме дома, се гледа како на „вреќа со пари“.

Сега порасна категорија на непослушни луѓе (транс: непослушен), тие стануваат одговорни, затоа многумина од оние што се враќаат, се враќаат назад во дијаспората. Дома ако немаш грб, збогум!

Од недела, со нетрпение очекувам да видам дека имаме уште една шанса. Додон не би го испратила ниту за леб, бидејќи не знам дали ќе го купи, нема да стигне до продавницата! Како Додон излегува на ТВ - како се срами. Тој вели едно денес, дава друго утре. Тој не е сериозен човек. Со неговите ладилници, со јајцата, но особено со неговите лаги. Тој се срамеше од секој поглед.

Сакам барем колку што можам, да ја искористам таа шанса, во која ќе кажам «Во! Молдавија! Јас сум од Молдавија, погледни не! » Сакам да одам дома и да ги видам луѓето среќни, луѓе насмеани “.