Диета со камено доба Главно месо на менито!
Диета со камено доба: Главно месо на менито!
11 декември 2019 година - 10:12 часот
Диета со камено доба: посно со месо и зеленчук
Јадете како пештер - ги топи килограмите! Во диетата со камено доба, дозволено е особено месо, риба и зеленчук. Оваа диета со протеини е особено здрава бидејќи ги намалува само телесните масти, а не мускулната маса.
Дали диетата од камено време навистина е толку поздрава од популарната диета со супа од зелка, на пример? Близнаците Каролин и Анабел го испробаа тоа. Каролин сака да ослабе со диетата со камено доба. Главно месото е на менито. Нејзината сестра Анабел е на диета со супа од зелка.
Диетата со камено доба во Каролин дозволува само природни производи како месо, риба, овошје или зеленчук и малку сладост како урми или мед. Млеко, брашно, шеќер или готови јадења се табу! Анабел оди на диета со супа од зелка, што значи комбинирање на зелка со сите видови зеленчук. Но, тоа е исто така здраво?
Близнаците се високи 1,64 м. Анабел тежи 76,8 килограми, нејзината сестра Каролин 76,2 килограми. Тоа е скоро десет килограми премногу за оваа големина, 65 килограми би биле идеални. Двајцата студенти ќе ја испробуваат својата диета еден месец. За споредбата пред и по, сестрите исто така прават здравствена проверка, вклучувајќи примерок од крв, вредност на телесните масти и утврдување на индексот на телесна маса.
Нормалниот индекс на големината на телото, или кратко БМИ, е помеѓу 19 и 25. Сепак, со БМИ над 30, близнаците се далеку над границата на прекумерна тежина.
Сепак, сестрите имаат неколку грижи во врска со нивните диети. Каролин сè уште не знае што да готви со дозволените состојки од камено доба. Берлинскиот готвач Борис Леите-Поко и ја покажува затоа што готви јадења само во неговиот ресторан што пештерите веќе ги подготвиле. Наједноставно јадење од камено доба: стек со зеленчук и салата на пареа (патем, препорачани ножеви за стек може да најдете тука). Прво исечете ги печурките, пиперките, маслинките и кромидот на мали парчиња. Потоа кратко додајте ги пиперките и маслинките во тавата и наредете сè на чинија со салата и бифтек.
Диетата со камено доба ги намали телесните масти наместо мускулната маса
Анабел се откажува од диетата за супа од зелка во втората недела. Каролин остана на диета во камено доба четири недели.
Заклучокот сè уште може да се види и со двајцата: Анабел изгубила пет килограми. Сестрата Каролин има четири килограми помалку.
Здравствената проверка сега покажува која диета била понежна.
Анабел изгуби повеќе мускулна маса отколку маснотии на диетата со супа од зелка. Спротивното е поздраво - како кај Каролин: Преку диета со камено доба, таа ја задржа мускулната маса и скоро само изгуби маснотии.
Двајцата сега сакаат да ослабат малку. Но, сега заедно, и само со диета со камено доба.