Диета со камено доба Колку е добар тенок тренд

Ја прави диетата во камено доба навистина тенка?

02/03/2014, 11:56 часот | cme, dpa

доба

Диетата со камено доба вклучува месо, бобинки и ореви на менито. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Без шеќер, жито, млечни производи: Вероника Ферес е значително намалена со диетата со камено доба, како што гордо објасни таа во весникот „Билд“. Другите starsвезди исто така се колнат во исхраната богата со протеини, која е позната и како „диета на палео“. Но, дали исхраната богата со месо е навистина здрава? Нутриционистите се скептични.

Повеќе за слабеењето

Следбениците на диетата „Палео“ се ориентираат на диетата на исконските луѓе кои сè уште не земјоделеле. Шеќерот, тестенините, оризот, компирот и лебот се табу. Наместо тоа, менито, рибата, зеленчукот, бобинките и оревите се на менито. Теорија за јадачи на камено време: Човечкото тело е генетски исечено на праисториската диета. Подоцнежните производи, како што се лебот и млекото, се тешки за обработка.

Високата содржина на протеини ви помага да изгубите тежина

Високата содржина на протеини во храната од камено време не е на прво место лошо. Меѓу другото, таканаречената студија „Диоген“ покажа пред неколку години дека диетата базирана на протеини помага во слабеење. Ова главно се должи на фактот дека чувството на ситост е подобро отколку со диети со помала содржина на протеини. Сепак, таквата диета може да предизвика проблеми во подолг временски период. Бидејќи диетата богата со месо води до фактот дека во телото се формира повеќе урична киселина. На долг рок, ова може да доведе до камен во бубрег или гихт кај чувствителни луѓе.

Исхраната без жито не е без проблеми

Оние кои прават без жито, исто така, трошат релативно малку минерал и влакна. Производите од цели зрна особено му даваат на организмот важни состојки. Не користењето млечни производи има и малку смисла во смисла на балансирана исхрана. Бидејќи телото - спротивно на спротивното тврдење - е прилагодено на модерната диета. На пример, мнозинството Европејци можат да толерираат млеко затоа што имаат ензим кој крши лактаза во цревата. Само околу 15 проценти од западноевропејците страдаат од нетолеранција на лактоза и не можат да толерираат производи што содржат лактоза.

Телото има различни потреби отколку во камено време

Дури и нутриционистите се скептични во врска со начинот на живот во кој треба да го задушите секое зрно жито. „Пропорција на жито не мора да биде негативна сама по себе“, вели доктор Александар Штроле од Универзитетот во Хановер. На Институтот за храна и човечка исхрана, тој исто така ја истражувал диетата за камено доба. Нашите тела веќе немаат исти потреби како пред два милиони години, вели тој.

Во секој случај, под знак прашалник е дали треба да се ориентира кон исхраната на луѓе кои биле физички многу поактивни од повеќето од нив денес, а од кои само неколку достигнале возраст од 40 години.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.