Диета со камено доба (принцип на палео)

Јадете како пештери: Да изгубите тежина со диетата со камено доба значи да ставите многу месо, риба, јајца и овошје на вашата чинија. Принципот Палео треба да се заснова на исхраната на нашите предци. Многу познати личности - вклучувајќи ја и Меган Фокс - се колнат во тоа.

Меган Фокс се појави четири недели по раѓањето на нејзиното второ дете, витко како и секогаш на црвените теписи на светот. Како го стори тоа? Со диета со камено време. Исто така Есика Бил, Метју Меконахи и Мајли Сајрус се колнам во тоа. На Камено доба- или Диета со палео Веќе има толку многу следбеници што се смета за најпопуларна диета за 2014 година.

Принципот зад ова Форма на исхрана разви американскиот гастроентеролог Валтер Вогтлин во 1970-тите: Луѓето се најздрави и слаби кога јадат како ловци и собирачи пред 15.000 години - со многу месо и малку Јаглехидрати.

Доказ за оваа теза е фактот дека домородните народи кои сè уште живеат во некои оддалечени региони во светот и се хранат на овој начин, не се ниту со прекумерна тежина, ниту хипертензивни или дијабетичари. Американскиот нутриционист Лорен Кордејн ја измени идејата на Вогтлин и сега ја опишува формата на диета од камено доба како "Палео принцип".

Како работи палео диетата

Принципот на Диета со камено доба всушност е прилично едноставна. Ви е дозволено да јадете што било на Мени на пештерите стоеше Затоа е дозволено следново:

---