Хербагетика; Моќта на екстрактите; Кардио заштита со витамин К2 Мк-7, витамин за срце

Витаминот К2 е помалку позната хранлива состојка во областа на исхраната, но се чини дека е недостаток на врската помеѓу исхраната и развојот на одредени хронични заболувања.

Што е витамин К.?

Витаминот К е витамин растворлив во масти, кој на телото му треба за да обезбеди правилно згрутчување на крвта и формирање на коски.

Витаминот К се наоѓа природно во две форми:

Витамин К1, или филокинон, кој постои во растителни извори, со главна улога на згрутчување на крвта
Витамин К2, или менахинон, кои постојат во храна од животинско потекло или ферментирани производи, кои имаат придобивки од повеќе системи во телото: коска, кардиоваскуларен, ендокрин, итн.

Која е разликата помеѓу витамин К1 и витамин К2?

Главната функција на сите витамини од типот К е активирање на протеини кои служат неколку улоги во организмот. Витаминот К1 работи исклучиво на згрутчување на крвта, а витамин К2 се покажа како многу ефикасен во фиксирање на калциум во коските и спречување на неговото таложење на зглобовите, меките ткива или крвните садови.

Што е витамин К2 МК-7?

Витаминот К2 е дел од групата соединенија наречени менахинони, скратено МК. МК-7 е дел од оваа група и е идентификуван како најефективната форма на витамин К2 во корист на апсорпцијата на калциум, формирање на коски и кардиоваскуларно здравје.

Витаминот К2 МК-7 има продолжен животен век во телото до 72 часа, за кое време се доставува преку циркулаторниот систем до коските и другите ткива.

Витаминот К2 спречува кардиоваскуларни заболувања

Акумулацијата на калциум во артериите и околу срцето е главен фактор на ризик за развој на срцеви заболувања. Затоа, секоја хранлива материја што може да ја намали акумулацијата на калциум, активно ќе придонесе за спречување на кардиоваскуларни болести. Тука се појавува витамин К2.

Во студија спроведена на 36.629 лица, пронајдена е врска помеѓу администрацијата на витамин К2 и значително намалениот ризик од развој на периферна артериска болест, особено кај лица со висок крвен притисок.

Се смета дека над 50% кај оние кои редовно консумирале витамин К2 имаат мал ризик од срцеви заболувања или болести поврзани со циркулаторниот систем.

Добиените резултати се објаснуваат со фактот дека Витамин К2 активира матрикс GLA протеин (MGP). Овој протеин ги штити крвните садови од калцификација, спречува наслаги на калциум кристал. Некои експерти сметаат дека матрикс GLA протеинот (MGP) е најсилниот инхибитор на калцификација на мекото ткиво до сега познат.

Витаминот К2 помага во зголемување на коскената густина и го намалува ризикот од остеопороза

Остеопороза, исто така наречена болест на порозна коска, а особено е присутна кај жени во менопауза. Деминерализацијата на коските предизвикана од менопауза го зголемува ризикот од фрактури на коските.

Бидејќи витаминот К2 има способност да го „поврзе“ калциумот со коските со производство на погоре споменатиот протеин Матрикс ГЛА (МГП). Во комбинација со витамин Д3, кој се метаболизира со изложеност на сончева светлина, витамин К2 го стимулира производството на остеокалцин. Остеокалцин е протеин кој се акумулира во коскените клетки, со што се зајакнува коскената густина.

Витаминот К2 исто така може да го подобри здравјето на забите

Бидејќи витамин К2 е вклучен во метаболизмот на коските и акумулацијата на калциум во коските, може да се претпостави дека оваа хранлива материја е исто така корисна за забите.

Остеокалцин, произведен од Витамин К2, го зголемува лачењето на дентин, калцифицирано ткиво кое се наоѓа под забната глеѓ. Така, асимилацијата на витамин К2 може да биде корисна за зајакнување на забите и спречување на нивна деградација.

Природни извори на витамин К2 МК-7

За правилно внесување на витамин К2 во дневната исхрана треба да вклучува храна како што се:

Нато, ферментирана јапонска соја
Кисела зелка
Млечни производи, особено ферментирани сирења (Гауда, Каменберт, Ементалер, итн.)
Црн дроб од гуска или говедско месо
Свинско рифови на коската или ребрата
Маст од патка
Жолчка
Риба богата со маснотии, како што е лососот

За правилно дополнување на диетата со витамин К2, изберете го нашиот посветен производ Витамин К2 Мк7 природен. Овој производ обезбедува супериорна формула на Природен витамин К2, добиен од јапонска ферментирана соја нато, што обезбедува целосна апсорпција на калциумот во коските и ја запира калцификацијата на артериите. Во комбинација со природен витамин Д3 овој производ обезбедува загарантиран ефект врз остеоартикуларниот систем. Дополнителната придобивка на витамин К2 од природниот витамин К2 Мк7 е тоа што ги штити wallsидовите на крвните садови и срцето од наслаги на калциум-кристал кои можат да формираат атеросклероза.

Правилно одговорете на нашите здравствени прашања и можете да добиете една од десетиците награди.

Секоја статија за блог што е вклучена во натпреварот е придружена со посветено прашање. Одговори овде за овој напис.

Следете нè на официјалната Фејсбук страница на Хербагетика за да одговорите на мин. 5 прашања што ќе ве доведат до ждрепката.