Диета со капини Ослабете 3 килограми за 7 дена со бобинки со антиоксиданти • Здраво Јаси •
Капините се меѓу најинтересните бобинки. Тие не само што му помагаат на телото да изгуби тежина брзо и здраво, туку содржат и многу витамини, минерали и антиоксиданси неопходни во борбата против ракот. Еве како можете телесната тежина 3 килограми за 7 дена со бобинки со антиоксиданси преку диета со капини.
Една чаша капини има само 62 калории, 1 грам маснотии, 15 јаглени хидрати, 8 грама влакна, 2 грама протеини и само 1 мг натриум. Оваа комбинација на хранливи материи, заедно со природните антиоксиданти и вкусниот вкус, ви помагаат да се борите против повеќето карциноми, кардиоваскуларни болести или дијабетес и се вистинска поддршка во слабеењето. Капините се меѓу најбогатите овошја со природни антиоксиданти во светот. Капините содржат полифеноли, кои му помагаат на организмот да се заштити од карцином, кардиоваскуларни болести и други сериозни болести.Бобинките генерално содржат антоцијанини (природни антиоксиданти кои даваат темна или виолетова боја на овошјето или грозјето), но кај капините највисока концентрација. . Покрај тоа, капините содржат природни супстанции кои помагаат во борбата против хипертензијата и помагаат во помнењето, покрај тоа што помагаат здраво да изгубите тежина.
Болестите на очите и васкуларните проблеми, исто така, може да се олеснат или спречат со конзумирање на големи количини капини. Капините ги зајакнуваат крвните садови и го подобруваат видот. Високата содржина на капини во танините помага во зголемување и одржување на цврстината на ткивата, го намалува воспалението на цревата и помага во намалување на непријатните ефекти на хемороидите или дигестивните болести. Капините ви помагаат лесно и брзо да ослабете и ви помагаат во детоксикација на организмот додека хранливите материи помагаат во согорувањето на лошите масти. Истражувачи од Универзитетот во Охајо откриле дека големата потрошувачка на капини може да ве заштити од рак на хранопроводот, честопати предизвикан од гастроезофагеален рефлукс. Покрај тоа, потрошувачката на капини помага да се заштити организмот од други видови на рак, како што се рак на грлото на матката и рак на дојка, поради високата содржина на фитоестрогени. Капините содржат многу витамин Ц, витамин А, витамини Е, К, манган и растителни влакна.
Високата содржина на влакна во капини помага да се намали ризикот од цревни заболувања, дијабетес и рак на дебело црево.
Подгответе со наша помош вкусен десерт со капини, што ве тера да помислите на годишен одмор или планинарење во планините, како и да е, далеку од градот и горештините. таму е рецепт за крем сирење со капини апсолутно вкусно и здраво.
Време на подготовка: 40 минути
Состојки (за 4 порции):