Диета со ќебапи
Дали е навистина можно брзо да се изгубат маснотиите во стомакот, па дури и да се изгради привлечна кутија со шест ќебапи, пица, плескавица и копродукции.?
Ова е токму прашањето што си го поставив себе си. И, на мое задоволство одговорив на ова прашање. Вака весникот BILD и Sat.1 ме забележаа и известија за моето спектакуларно откритие.
Овде можете да ме видите на BILD.de и на саат.1 телевизија за појадок:
Диета со ќебапи со донер: Тобијас Рис (крајно десно) во интервју за телевизијата за појадок Sat1.
Еве го извештајот за Саб.1! Повеќе необични диети можете да најдете во упатството САТ.1!
Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.
Резиме:
● 100% прилагодено упатство
● 100% лична поддршка
Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.
Резиме:
● 100% прилагодено упатство
● 100% лична поддршка
Ја прочитав и прифатив декларацијата за безбедност на податоците.
Тобијас Рис во написот „Диерна диета“ со видео на bild.de (веб-страница на весникот BILD).
Бев уморна од тоа што не ми дозволија да ги јадам овие вкусни јадења и затоа направив сè за да дознаам како брзо да дојдам до стомакот на мијалник и да го чувам и покрај најмалку 1 ќебап секој ден.
Мислам дека ти го знаеш тоа. Секој вели дека ако сакаш да изгубиш тежина, се што е вкусно е забрането и тогаш целата работа веќе не е забавна. Ја губите мотивацијата и сите резолуции ги нема.
Како работи сега - ослабете со донер ќебап и ко.?
Волшебниот збор е „негативен биланс на енергија“. Да речеме, просечен човек согорува 2000 калории на ден. Сега тој треба да јаде околу 500 калории помалку отколку што согорува. Значи, тој мора да јаде околу 1500 калории за да согорува масти брзо и ефикасно.
За слабеење не е важно како се пополнуваат 1500 калории. На пример, 1 ќебап има 750 калории. Ако сега јадете 1 ќебап на ден, ќе ви останат 750 калории.
Идеално, правите уште 40-минутен тренинг со сила 3 пати неделно со согорување на дополнителни 500 калории на тренинг. Со други зборови, дури можете да јадете 2000 калории на овие денови, а сепак да изгубите тежина, бидејќи согорувате вкупно 2500 калории на тој ден преку тренинг за силата.
Но, не само тоа: тренингот за сила, исто така, гради малку мускул. На пример на стомак. И тоа, заедно со дефицитот на калории, создава атрактивен ефект на миење-стомак.
Како што можете да видите, тоа е толку едноставно. Не треба да го правиме тоа покомплицирано отколку што е. Не треба повеќе за конечно да имате убав, тенок стомак.