Како овошјето и зеленчукот влијаат на тенот ЈАдете ПОПАМА

зеленчукот

Кога бараат летен тен, некои луѓе се потпираат на овошје или зеленчук: на крајот на краиштата, каротеноидите од растителна храна треба да го направат тенот малку повеќе кафеав. Само: колку треба да јадете? Според шкотските истражувачи, три до четири порции храна од растително потекло на ден може да го смени тенот.

Поубав тен преку овошје и зеленчук: Според шкотските истражувачи, само три до четири порции дневно го прават тенот црвеникав и жолтеникав по кратко време. Причината за ова се жолто-црвените каротеноиди: Оваа боја може да се депонира во кожата и на тој начин да влијае на пигментацијата на бојата на кожата. Тенот станува пожолтен, црвеникав или портокалов.

Храна за тенот
35 експерти со светла кожа помеѓу 18 и 25 години учествуваа во експериментот. На почетокот, истражувачите го измерија интензитетот на црвеникави и жолтеникави тонови на кожата на испитаниците на седум точки со помош на спектрофотометар. Во текот на шест недели што следеа, испитаниците објавија колку овошје и зеленчук изеле. Некои субјекти јаделе само една порција на ден, додека други јаделе до осум порции овошје и зеленчук.

Ако испитаниците јаделе повеќе овошје или зеленчук по шест недели, црвеникавите и жолтеникавите тонови на кожата исто така биле интензивирани. Мерењата покажале дека на крајот овие тест лица имале и значително поголема содржина на каротеноиди во нивната кожа.

Каротеноиди за тен
Експериментот покажа дека колку повеќе овошје или зеленчук јадете, толку повеќе каротеноиди се таложат во кожата, што пак влијае на тенот. Според научниците предводени од Рос Вајтхед од Универзитетот Сент Ендрус, ова влијание врз тенот исто така може да се препознае. Повеќето учесници во студијата биле луѓе со светла кожа. Според истражувачите, сега се потребни дополнителни студии за да се разбере како исхраната богата со овошје и зеленчук влијае на тенот на другите групи на население. Други студии доаѓаат до заклучок дека како средноевропеец ќе мора да грицкате три до пет килограми моркови на ден за да добиете потемен тен.

Само: Она што едното лице веќе го чувствува за промена на бојата на кожата, другото не мора да го гледа така. Затоа не треба да се надевате на чуда од зеленчук. Но, има многу други причини зошто овошјето и зеленчукот сè уште треба да бидат почесто на менито. Студијата е објавена во списанието Плос Оне. (волја)