Диета со кефир од Лариса Долина компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Кога Лариса Долина ослабе, со ентузијазам ја прогонуваа сите жени во земјата. И мажите исто така, се разбира - само со друга цел. Диетата на Лариса Долина е ефикасен систем за слабеење на кој би сакале да ве запознаеме.
Диетална долина - суштината
Гледајте ги оброците 6 пати на ден во наведеното време. Течностите не треба да пијат повеќе од половина литар на ден (освен на 6-от ден од диетата). Шеќер и сол во диеталната долина - табу.
Резултатот е помеѓу 3 и 8 килограми неделно
[1]
Карактеристики на исхраната на Лариса Долина
На диета беше ефикасна и лесно губите, не менувајте ја храната во исхраната. Кефир мора да се пие по други јадења, тогаш тие се подобро варени и апсорбирани.
Кога ја напуштате Диетската долина, запомнете дека лесните оброци без пржена и мрсна храна траат најмалку една недела за да не се преоптоварува телото со тешки оброци.
[2]
Мени за диета во долината
400 грама компири печени во рерна
0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%
400 гр урда со содржина на маснотии од 0%
0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%
0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%
400 гр пилешко (гради)
0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%
0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%
Еден и пол литри минерална вода без гас 0,5 литри кефир со содржина на маснотија не повеќе од 1%
0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%
Диета на Лариса Долина - недостатоци
Според прегледите, диетата во долината е многу добра за слабеење, но е тешка за одржување. Ова е еден од најголемите недостатоци.
Друг недостаток на диета, по губење на тежината - отфрлање на сол. Овој производ влезе во нашите животи толку цврсто што е исклучително тешко за многу луѓе (особено жени) да го исклучат од исхраната.
Диетската долина има уште една лоша страна - јадење деноноќно. Не можете да го прекршите овој распоред. Но, не сите луѓе можат редовно да јадат строго кога се на работа и надвор од дома. Затоа, диетата во Долината можеби не е прифатлива за оние кои работат во канцеларија.
Кефир диетална долина - систем за храна што може да се занесува само по консултација со нутриционист (како што е всушност и која било друга диета). Оние кои имаат болести на гастроинтестиналниот тракт треба добро да разберат дека егзацербациите можат да започнат за време на таквата диета. Оттука, ако лекарот препорачува да се напушти диетата со кефир, сторете го тоа.
Осврти за диетална долина Кефир
За мене беше доста тешко да одржувам ваква диета бидејќи потребни се 6 дена да седам на кефир - мора да имате многу волја. Исти јадења секој ден - тешко е дури и за оние кои не пробале многу диети.
Иако морам да признаам дека резултатот не ја разочара диетата - изгубив 4,5 кг.
За време на диетата на Лариса Долина ми беше тешко да исклучам сол од исхраната. Јас сум навикнат на овој зачин. И, ако второто јадење сè уште може да биде нешто за јадење без сол, тогаш супи и борш - тоа е невозможно.
Четвртиот ден од диетата беше особено тежок за мене бидејќи препорачува варени пилешки гради кои не можат да се мијат со ништо. Чувството на жед се влошило после јадење месо.
Но резултатот вреди - изгубив 6 кг за само една недела.
Ги поминав сите тешкотии на Диетската долина и со сигурност можам да кажам: Изгубив многу добро, само 5 кг прекумерна тежина за една недела. Сега изгледам многу потенок и не жалам за непријатностите предизвикани од диетата.
Слабејте лесно со нашиот совет и диета Лариса Долина!