Диета со кислород - изгубете 1 кг неделно
Диетата со кислород е развиена од нутриционистот Кери Гласман во својата книга „О2 диета“ и се базира на потрошувачката на билки, зеленчук и овошје кои содржат многу антиоксиданси.
Овие антиоксиданти ги елиминираат слободните радикали на кислород од телото, со што се намалува ризикот од многу болести и помагаат во процесот на слабеење.
Која е диетата со кислород?
Се вели дека оваа диета со кислород би ги зголемила антиоксидансите во организмот толку многу што оксидативниот стрес би се намалил доволно што слободните радикали повеќе не би биле ризик за нашето тело.
Оваа диета може да излечи многу болести, па дури и да ја запре еволуцијата на рак на почетокот (ран карцином). Брчките се намалуваат, кожата се подмладува и лицето кое ја прифаќа оваа диета станува полно со енергија!
Оваа диета затоа дозволува потрошувачка на храна со висока содржина на антиоксиданти, како што се:
Овошје - овошјето е индицирано дека се јаде сурово во исхраната со кислород. Јадете овошје секој ден.
Најсоодветни плодови се:
- Лубеница
- розов грејпфрут
- смокви
- лимон, вклучувајќи вода со лимон
- сливи
- зелени јаболка
- авокадо и манго - овошје богато со растителни масти со добар квалитет
- мрсно овошје: сурови ореви итн.
- бобинки: боровинки, малини, јагоди
Зеленчук - Зеленчукот е многу зелен, црвен, како и зеленчук од бобинки:
- грав
- брокула
- зелена салата
- Спанаќ - кој може да се јаде суров во салати
- зелка
- Аредија
- домати
Слободните радикали се токсични материи во организмот кои произлегуваат од метаболизмот на одредена храна и многу повеќе.
Овие слободни радикали на кислород се високо реактивни, во основата на многу болести, како што се атеросклероза, кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок и негови компликации, вклучително и откажување на бубрезите.
Исто така, слободните радикали на кислород се всушност оние што создаваат оксидативен стрес - стрес за кој сте слушнале или прочитале сигурно во специјализирани пишувања во медицинската област, но и во информативните материјали упатени кон пошироката јавност.
Слободните радикали се исто така одговорни за мутациите на ДНК - овие слободни радикали на кислород ги нарушуваат средствата за заштита на генетскиот материјал.
Така, оксидативниот стрес и затоа слободните радикали на кислород може да бидат основа на рак.