Диета со која изгубите шест килограми за 10 дена • Здраво Јаси •

Сигурни сојузници во борбата против вишокот килограми може да бидат, без сомнение, краставици, па затоа ви препорачуваме да се ослободите од вишокот килограми со помош на диета базирана на салата од краставици.

Идеално за луѓе кои не сакаат да губат време размислувајќи за храната што ја јадат секојдневно, диетата базирана на краставици и јогурт може да се чува 10-14 дена, за кое време ќе изгубите најмалку шест килограми. Диетата базирана на краставици може да се следи во која било сезона, но е поефикасна во текот на летото, бидејќи потрошувачката на вода е поголема. Покрај тоа, краставиците имаат чистење и диуретично дејство, па токму затоа помагаат за брзо отстранување на вишокот маснотии.

За време на диетата со јогурт и краставица можете да јадете 2 тврдо варени јајца или 150 грама туна или 150 грама пилешки гради на скара, два варени компири или 3 парчиња леб од интегрално брашно, 500 грама органско овошје итн. течностите што ви е дозволено да ги консумирате зборуваме за обична вода, билен чај, чај без шеќер. Засладени сокови, алкохолни пијалоци и слатки се целосно забранети. Исто така, треба да знаете дека секогаш кога сте гладни можете да јадете салата од краставица или шејк од краставица.

Идеи за мени за еден ден:

Мал јуни: 2 тврдо варени јајца + сад салата од краставица
Ужина: златно јаболко/праска (кое било сезонско овошје, но не треба да надминува 200 грама!)
Ручек: Пилешки гради на скара + сад со салата од краставица
Ужина: Протрес од краставица
Вечера: Плод по ваш избор (до 300 грама)

---