Диета со компири и јогурт

Објавување преку Интернет

Како што сугерира името, оваа диета има компири и јогурт со малку маснотии како главни состојки. Ако точно го следите нашиот совет, ќе изгубите до пет килограми за само три дена.

диета

Скроб од компир, заедно со млечна киселина во јогурт со малку маснотии, му дава на организмот доволно калории дневно. Скроб, кога е комбиниран со вода, ви дава чувство на ситост, поради што повеќе нема потреба да јадете друга храна, информира бзи.ро.

Појадок: варен компир без сол и чаша јогурт

Ручек: 2 варени компири, без сол и чаша јогурт

Појадок: Чаша јогурт

Ручек: 2 варени компири, без сол и чаша јогурт

Вечера: варен компир без сол и чаша јогурт

Појадок: варен компир без сол

Ручек: варен компир без сол и чаша јогурт

Важно! За време на диетата, не јадете помфрит наместо варен компир. Варениот компир е многу поздрав од пржениот. Наместо да ви помогнат да изгубите тежина, тие можат да направат да се здебелите поради калориите што ги имаат.

100 грама компири имаат само 75 калории. Јогуртот, од друга страна, ја регулира активноста на дигестивниот систем, елиминирајќи го вишокот вода и токсини од телото.