Диета со компири изгуби 4 кг за 5 дена

Дали сакате да изгубите тежина, но не ве привлекуваат невозможни диети со салати? Врв, но има решение и за вас! Се нарекува диета со компири и ќе ви помогне да изгубите 3-5 кг за помалку од една недела. Еве го дневното мени:

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, парче 25 грама сирење без маснотии и варен компир
Ручек: чинија супа од компир и зелена салата попрскана со малку маслиново масло и лимон
Вечера: тврдо варено јајце, два варени компири и салата од краставица со домати

вторник

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, сад пире од компири подготвен со малку обезмастено млеко
Ручек: два варени компири и риба на скара
Вечера: чинија супа од компир

Среда

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии
Ручек: два варени компири, тврдо варено јајце и зелена салата
Вечера: два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии

Четврток

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, два варени или печени компири и тврдо варено јајце
Ручек: два варени компири, 125 грама варено пилешко и зелена салата
Вечера: салата од компир и чаша со 125 грама обесен природен јогурт

Петок

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, варен или печен компир и банана
Ручек: сад со компир и салата од зеленчук
Вечера: два печени компири со печурки

Можете да користите зачини за компири, како рузмарин, бибер, оригано, дури и црвен пипер или чили.

---