Исхраната да биде усвоена од луѓе кои претерале со празниците
За празниците, добро е да вкусите малку од сè, без да претерувате, велат нутриционистите. Оние кои не можеа да се воздржат и јадеа од масите, треба да водат диета со супи и зеленчук, за да им се овозможи на телото и фигурата да се опорават.
Тој ни дава совети и препорачува да бидеме трезни. Но, што јаде нутриционист за празниците?
Репортер: Што јадевте за празниците?
Д-р. Константин Тарговиште, дијабетес примарен лекар, исхрана и метаболички заболувања: салата од романска зелка, со 2 куп копра и исцеден лимон.
Но, повеќето од нас не можат а да не слават. Доказ дека во овој период се продадени над 9 милиони торти и десетици тони месо. Оние кои претеруваа, претеруваа, дојдоа во собата за итни случаи со разни дигестивни проблеми.
Д-р. Камелија Чионсел, примарен гастроентеролог: "Постојат билијарни проблеми, панкреатит, хронична цироза на црниот дроб, дигестивни проблеми кај луѓе кои до сега имале ок диета. Пациентите исто така доаѓаат со туѓи тела заглавени во фаринксот. Од желба да јадат многу и со апетит, храната не е џвакана “.
Прочитајте исто така
И оние кои веќе имаат проблеми со тежината може да откријат дека страдањето им се влошува ако јадат премногу.
профит. Константин Тарговиште: "Пифтија, сармал, масен бифтек, мали, колбаси, сè што е поконцентрирано, ја комплицира предиспозицијата што веќе постои. Дебелите луѓе, генерално, се предиспонирани. Епидемијата на дијабетес и дебелина се влошува. Тоа е рак на 21-от век".
Исто така, лекарите ги советуваат родителите да не им даваат на своите деца тешка храна и особено во големи количини, во спротивно ќе имаат сериозни дигестивни проблеми. По празниците, на нашето тело му треба пауза и не би расипал лек за зеленчук.
Д-р. Михаела Билиќ, примарна исхрана на лекар и дијабетес: "Кога метаболизмот троши повеќе од 70% за варење, треба да јадеме малку: супа од супа со многу зеленчук. Не овошје. Овошјето има фруктоза, а молекулата во овошјето е идентична со онаа во шеќерот. чаша овошен сок го прави телото да се однесува како да пиеме чаша пиво “.
Затоа, обрнете внимание на што и колку јадете, бидејќи ќе има период со други празници. Петок - Богојавление, сабота - Свети Јован Крстител, кога скоро 2 милиони Романци го слават својот именден.