Диета со компири Што се случува со вашето тело ако само јадете измами, јас сум слаб
Откако режисерот Кевин Смит претрпе „сериозен срцев удар“ во февруари, лекарите му наредија да изгуби 50 килограми со цел да го промени своето здравје. Оттогаш, тој изгуби 17 килограми - само со јадење компири. Сепак, експертите предупредуваат дека инсистирањето само на шпиони не е препорачливо.
Смит се определи за други трендовски диети како „веганизам“ и се одлучи за режимот на илузионистички пен ilилет. како во неговиот бестселер на Newујорк Тајмс Престо! Документирано од 2016 година: Како исчезнав над 100 фунти, режимот гледа како следбениците јадат компири две недели пред да се преселат во растителна чорба за да ги надополнат хранливите материи во организмот.
„Тоа е прилично интензивна програма, но беше интересна“, рече Смит за диетата на неговиот подкаст во Холивуд Бабл-он. „И секако неопходни за моето здравје и за моите работи. Но, откако ќе се најдам на пристојно место, ќе можам да започнам да размислувам што да јадам “.
Можеби е изненадувачки што ilилет и Смит не се единствените што преживуваат со компири. Во 2016 година, поранешниот австралиски кајакар на маратонот Ендру Флиндерс Тејлор се најде во насловните страници на меѓународните страни, јадејќи само компири за годината и изгуби 50 килограми. Тејлор се консултираше со медицински професионалци и студираше наука за да се осигура дека режимот е безбеден.
„Добивам над 600 проценти од дневната пензија за железо и над 400 проценти витамин Ц и многу растителни влакна - сè што таканаречените експерти рекоа дека сум малку денес“, изјави Тејлор за „Индипендент“ во тоа време.
„Единствениот проблем беше калциум, компирот има калциум, но можеби не е доволно. За да бидам на безбедна страна, користам органско млеко од соја збогатено со калциум за да направам пире од компири. "
Но, диеталите не се убедени дека живеењето со компири е паметен начин на живот.
„Јадењето само компири не е балансирана диета за организмот и ако јадете долгорочно, ризикувате недостатоци во исхраната“, изјави за Priузвик Прија Тју, квалификуван нутриционист и портпарол на Британското здружение за диети (БДА). .
Во текот на две недели, диетата може негативно да влијае на варењето на храната, расположението и асоцијациите на храна, рече нутриционистот од БДА, Аислинг Пиггот.
Прочитајте повеќе: Што “е пеганско> Веган “, комбинирана терапија со палео К ризикот од јадење Ер го предупредува диететичарот>
„Вашето тело треба да се прилагоди на промените во видот и обемот на влакна“, рече таа за „Newsузвик“. „Досадата и заморот кога јадете иста работа веројатно го намалуваат апетитот и желбата за јадење. И, како што нашите тела почнуваат да јадат само еден вид храна, ние почнуваме да се чувствуваме слабите и пргави “.
Таа додаде: „Обожавам компири и верувам дека тие се неискажан херој на скробниот свет на јаглехидрати. Компирите се богати со растителни влакна, витамин Ц и микроелементи. Компирите можат да дадат вреден придонес во здравата, балансирана исхрана “.
„Сепак, нема да ги задоволите вашите потреби за протеини, витамини и минерали само со јадење компири, што го зголемува ризикот од недостаток на витамини или минерали. Како и за било што, сигурно нема магичен одговор на слабеењето, и иако компирот е одличен во хранливата вредност, тој е и никогаш нема да биде нутриционистички комплетен. ”
„Светот во кој живееме и нашите односи со храната се неверојатно сложени и не можат да се сумираат или препорачуваат во книга или„ посна диета “.
„Истражувањето на вашата врска со храната и воспоставувањето рутини за храна се првите и најважните чекори пред да размислите за изборот на храна“, рече таа.
Наместо да преживее на компири, Тју рече дека треба да се јаде овошје и зеленчук, да се добие рамнотежа на јаглени хидрати и протеини во текот на денот и да се биде поактивен. „Со фокусирање на вашето здравје, а не на телесната тежина, му помагате на вашето тело да ги постигне своите цели да биде здраво“, рече таа.