Пилешко маринирано со ароматични билки (6 порции) Рецепти за слабеење

Пилешко маринирано со ароматични билки (6 порции)

6 половини пилешки гради без коски, без кожа, 1/2 чаша бело вино, 2 лажици екстра девствено маслиново масло, 1 лажица оцет од бело вино, 2 лажички сецкан сув босилек, 1 л 919j93j рендан сув оригано или тарагон, исецкан, 1/2 лажички кромид во прав,

Ставете го пилешкото во вреќа и ставете го во голема чинија. Во вреќата истурете вино, масло, оцет, босилек, оригано или тарагон, кромид во прав и лук. Цврсто затворете ја торбата; оставете го пилешкото да се маринира во фрижидер 5 до 24 часа, вртејќи ја вреќата од време на време.

Исцедете го пилешкото и чувајте ја марината. Ставете го пилешкото на скара и подмачкајте го со маринада. Пржете го на растојание од 10-l2 cm од изворот на топлина, сè додека не зарумени (околу 20 минути); подмачкајте го често со маринада. Потоа свртете го и пржете го уште 5-l5 минути, сè додека не замрзне и не ја изгуби својата розова боја.

Нутриционистички детали по порција: 185 калории, 26 g протеини, 1 g јаглехидрати, 6 g масти, 1 g заситени масти, 75 mg натриум, 66 mg холестерол, 0 g влакна.

Други медицински материјали за: Рецепти за слабеење

Време на подготовка 30 мин. Калорична содржина 391 kcal/порција Состојки за 4 лица • 2 глави од ентив • 200 g зелена салата • 100 g лице. ]

Месен пудинг (8 порции) 1 конзерва (250 мл) несолена доматна паста, 1/2 чаша суво црвено вино, 1/2 чаша вода, 1 чешне мелен лук, 1/2 мазно [. ]

Западен омлет од белка од јајце (1 порција) 1 лажица сецкана зелена пиперка, 1 лажица сецкана хасма, 1 лажица сецкана крофна, 2 белки, 3 [. ]

Имате медицински проблем?
Ако сакате одговори, напишете го прашањето подолу:

---