Диета со краставици 7 дена слабеете здраво и природно

Ако сакате лесно и ефикасно да изгубите тежина, тогаш изберете диета со краставици, со која можете да изгубите тежина за само 7 дена.

Краставиците се богати со витамин Б1, витамин Ц, каротин, калиум, како еден од најхранливите зеленчуци. Краставиците можат да бидат лесен оброк што го хидрира организмот и делува како природен диуретик. Редовно јадење зеленчук ќе ја подобри функцијата на тироидната жлезда и нема да го задржи вишокот течност. Ова ги прави погодни за секоја здрава исхрана.

За време на диетата со краставици, треба да пиете многу вода и чај и да избегнувате сол и шеќер. Исто така, диетата може да трае повеќе од една недела.

Ден 1
Појадок:
Два краставици, парче тост, чај или кафе без шеќер

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
Сад со пилешка супа, 1-2 јаболка

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло

2 ден
Појадок:
2 краставици, тост, чај или кафе без шеќер

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
Салата од краставица со копар, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло, чај без шеќер или кафе

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло, 50 гр варено месо или јајце, чаша јогурт

3 ден
Појадок:
Два краставици, парче тост

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
100 гр варена или печена риба, 100 гр варен кафеав ориз, 1 краставица

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло

4 ден
Појадок:
1 краставица, тост, чај или кафе без шеќер

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
100 грама варен ориз, 20 гр сирење, 1 краставица

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло

5 ден
Појадок:
Два краставици, парче тост

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
Салата од краставица, зелка, репка и морков, зачинета со лимон и маслиново масло

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Сад со салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинет со лимон и маслиново масло

6 ден
Појадок:
1 краставица, парче тост, чај или кафе без шеќер

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
Сад со пилешка супа, 1 варено јајце, круша или јаболко

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло

7 ден
Појадок:
Два краставици, парче тост, чај или кафе без шеќер

Ужина пред ручек:
Јаболко или портокал

Ручек:
Варен кафеав ориз, 150 гр пржена риба, 1 јаболко

Закуска:
Јаболко или портокал

Вечера:
Салата од краставица со копра, лук, кромид, зачинета со лимон и маслиново масло, 1 круша

---