Диета со краставици изгуби 2 килограми за 3 дена!
Дали ви треба молскавична диета за да ви помогне да изгубите неколку килограми за многу кратко време? Тоа значи дека ќе бидете воодушевени кога ќе знаете дека вашиот најдобар сојузник е обичната краставица. Со голема содржина на вода, на која се додаваат витамини и минерали, свежиот краставица е рудник за злато за фигурата: го детоксицира вашето тело, ве хидрира интензивно, ви дава дополнителна енергија, се бори со задржување на вода, го подобрува изгледот на кожата и се ослободува од од 2 килограми за само 3 дена.
Придобивките од исхраната со краставици
Диетата со краставици е најдоброто решение што можете да го користите кога сакате брзо да изгубите тежина. Немојте да мислите дека ќе гладувате за време на диетата. Напротив, ќе можете да јадете многу друга храна, се додека е здрава и не содржи големи количини на рафиниран шеќер или заситени масти.
Краставиците се одличен извор на вода (95%) и, како што знаете, водата игра многу важна улога во процесот на слабеење. Покрај тоа, ви обезбедува растителни влакна, витамин А, витамини од групата Б (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо.
Како сето ова да не е доволно добри причини да се задржи диета со краставици, ние исто така ви кажуваме дека прекрасниот зелен зеленчук исто така му обезбедува на организмот кофеинска киселина, соединение кое ефикасно се бори против задржувањето на водата. На крај, но не и најмалку важно, краставиците ви обезбедуваат ензими кои го подобруваат варењето и го забрзуваат метаболизмот.
Како да се задржи диетата со краставици
Диетата со краставици е многу едноставна. Дозволено е да јадете која било количина краставици што сакате, со оглед на тоа што тие имаат многу мал внес на калории - 13 калории на 100 грама. Краставици може да се јадат како такви или во салати, заедно со друг зеленчук.
Може да консумирате и сок од краставица, одличен за детоксикација, хидратација и согорување на маснотии. Друг начин на кој можете да додадете краставици во дневното мени е вода од краставица. Наполнете карафе со обична минерална вода и додадете парчиња краставица, парчиња лимон и нане. Добивате вкусен и освежителен пијалок, што дополнително ќе го забрза процесот на слабеење.
Добро е да се знае дека диетата со краставици не треба да се чува повеќе од 3 дена, бидејќи не ви ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на организмот. Една од холивудските starsвезди на диета со краставици е ennенифер Анистон. По 3 дена диета, таа прави пауза 2-3 недели, а потоа ја повторува.
Тајната за одржување на фигурата по диетата со краставици е постепено да се враќате на редовната диета, во спротивно целиот ваш напор да изгубите тежина може да биде уништен со ефектот Јо-Јо.
Мени за исхрана со краставици
Појадок: парче леб од интегрално брашно со парче шунка, 1 сад салата од краставица, 1 чаша незасладен чај. Друга опција: чаша јогурт со малку маснотии со парче греам леб и 2 средни краставици.
Ужинка: салата од краставица или сок од краставица
Ручек: салата од краставица со 1 јајце и парче леб од интегрално. Јајцето може да се замени со пилешки гради на скара. Друго јадење: краставица со крем сирење, кромид и копра.
Ужинка: чаша сок од краставица или овошен сок