Диета со крвни групи Губење на тежината по крвна група

Правилната диета за секоја крвна група

Диета на крвната група Д'Адамо: Ова треба да го јадете според вашата крвна група

10 јуни 2020 година - 10:27 часот наутро

Како индивидуалната крвна група треба да ја одреди диетата

Секој треба да јаде според својата крвна група. Барем така вели американскиот натуропат Питер Дадам. Оние кои јадат според нивната крвна група не можат само да се заштитат од бројни болести. Исхраната со крвни групи треба да помогне и при дебелина, дијабетес мелитус или рак.

Не само поради ова, важно е сите луѓе да ја знаат сопствената крвна група. Овде можете да дознаете како лесно можете да ја откриете сопствената крвна група.

Лектините играат клучна улога

Американецот Питер Дамадо е натуропат и автор на бестселерот „Четири крвни групи - четири стратегии за здрав живот“ *. Во својата книга тој започнува од теоријата дека луѓето со различни крвни групи различно ја обработуваат храната. Одредени комплексни протеини во храната, познати како лектини и кои се слични на одредени карактеристики на крвната група (мембрански протеини на црвените крвни зрнца), се вели дека се одговорни за ова.

Диета со крвни групи: Помал стрес врз телото

Стресните фактори за имунолошкиот систем треба да се избегнуваат во случај на „исхрана специфична за крвната група“. Според теоријата на Дадам, оваа дополнителна работа за човечкиот имунолошки систем произлегува од фактот дека компонентите на храната несоодветни за крвна група (лектините споменати погоре) доведуваат до „натрупување“ на антигените во крвта. Погрешната диета може да резултира со дебелина, безволност, воспаление, па дури и болки во зглобовите.

Меѓутоа, ако постојано се избегнува ова оптоварување на имунитетниот и дигестивниот систем, може да се спречат разни болести или да се излечат болести.

4 крвни групи - 4 стратегии за здрав живот

Вистинска диета за секоја крвна група

Пронаоѓачот на диета за крвни групи ги следи неговите тези на потеклото на крвните групи во еволуцијата. Крвната група 0, на пример, настанала во време кога луѓето, како ловци, главно живееле со месо. Затоа, тој ги советува оние кои ја носат оваа крвна група да јадат храна од животинско потекло. Во продолжение ќе ви кажеме точно каков вид крвна група треба да јаде најдобро.

Крвна група 0: јадеч на месо (ловец)

Се препорачуваат животински протеини како месо и риба, а млечните производи треба да ги избегнуваат што е можно повеќе од луѓето од оваа крвна група. Исто така, треба да се избегнуваат мешунки како грав и леќа, додека овошјето и зеленчукот добро се толерираат.

Крвна група А: Вегетаријанец (земјоделец)

Д'Адамо препорачува вегетаријанска диета за овој тип. Консумирајте многу овошје и зеленчук, житарици и мешунки, задржувајте месо и млечни производи.

Крвна група Б: Номад (сточар)

Луѓето од оваа крвна група треба да избегнуваат пилешко и школки, но наместо тоа да јадат многу млечни производи, овошје и зеленчук. Ceитарките и мешунките се препорачуваат во ограничен обем. Оваа крвна група особено добро ги толерира јагнешкото месо, дивечот, овчо месо и длабоко море. Оваа крвна група се вели дека се развила меѓу номадите/сточарите во Азија.

Крвна група АБ: Современиот човек

Оваа крвна група се вели дека се развила од крвните групи А и Б во последно време и ги симболизира современите луѓе. Луѓето со оваа крвна група треба да јадат претежно вегетаријанска исхрана со цел да ослабат. Секогаш и тогаш се дозволени месо или млечни производи.

Придобивки и критики за исхраната во крвните групи

Исхраната според крвната група им ветува на хронично болните и прекумерните луѓе подобрување на нивната состојба, па дури и лек - а теоријата има многу приврзаници.

Но, има и критика: тезите на Д’Адамо се сомнителни бидејќи се поддржани од премалку студии. Фактот дека лектините „прицврстуваат“ на антигени во крвта е докажан во епруветата, но само таму. Критичарите велат дека повеќето лектини се уништуваат кога се готват и дека никогаш не завршуваат во цревата. Изводот на препорачаната диета од еволутивниот развој на крвните групи е исто така контроверзен.

Ако сакате да ја прилагодите вашата исхрана на вашата крвна група, не заборавајте да разговарате прво со вашиот лекар или нутриционист.

* Ние работиме со придружни врски во овој пост. Ако купите производ преку овие врски, добиваме провизија од давателот. Нема дополнителни трошоци за вас. Каде и кога ќе купите производ, секако зависи од вас.