Диета со крвни групи - зошто подобро да ги држите рацете подалеку од неа!
На Диета со крвна група е основана од американскиот натуропат Питер D. Д’Адамо. Тој е убеден во тоа крвната група во исхраната игра важна улога: одлучува дали можеме да толерираме одредена храна или не.
Апелира Д’Адамо еволуцијата на човекот во исконските времиња. Неговите четири нутриционистички концепти се специјално прилагодени на самата индивидуална крвна група и најдобро е да се следат неговите препораки за цел живот, во спротивност на диетите со брзина, како што е 24-часовната диета.
Вие сте наградени за ова од
- наводно слабеење,
- старее побавно и
- го намалува ризикот од многу болести.
И ова е исто така насловот на неговата последна книга:
„Исхрана GenoTyp: Променете ја генетската судбина за да живеете најдолго, најисполнет и најздрав живот“
Curубопитни теории за исхраната со крвна група
Д’Адамо претпоставува дека луѓето со различни крвни групи се потпираат на протеините од храната (лектини) реагираат поинаку. Тој тврди дека лектините кои се некомпатибилни со антигенот на вашата крвна група, можат да доведат до натрупување на црвените крвни клетки, а со тоа и до болести.
Секоја крвна група мора строго да се придржува до својата Класификација на храна држете во 3 категории:
Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти
Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!
- Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
- 84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
- Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
- Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.
Човечката историја препишана
Крвна група 0 е најстара од сите крвни групи по Д’Адамо. Потекнува во време кога луѓето биле уште Ловци и колекционери беа. Како резултат, луѓето со оваа крвна група многу добро толерираат месо. Но, бидејќи во тоа време немаше ниту земјоделство ниту сточарство, житото и млечните производи се помалку сварливи за нив.
Кога луѓето се населија и земјоделците е создаден по Д’Адамо Крвна група А.. Тие главно добиваат зеленчук и житарки. Според него, овие земјоделци не чувале животни, па затоа не можат да толерираат месо или млеко.
Крвна група Б. затоа се разви во Азија. Млеко, одредени видови месо и житни култури се погодни за луѓето со оваа крвна група.
На Крвна група АБ настана подоцна и беше генетски програмиран првенствено за потрошувачка на овошје и зеленчук.
Произволно утврдени видови диети
| 0 | Ловец - јадење месо | Proteinивотински протеини, овошје, зеленчук | Мешунки, житарки, млеко и млечни производи |
| А. | Земјоделец - вегетаријанец | Зеленчук, житарици | Месо, млечни производи, грав и пченица |
| Б. | Номад - сештојад | Месо, млеко, сирење | 'Рж, пченица, свинско, пилешко |
| ОД | енигматски - мешан вечера | Млеко, јајца, житарици |
Постојат многу рецепти во Д-Адамос 4 крвни групи - Големата книга за готвачи: 150 едноставни рецепти за здрав живот. Можете да преземете многу детален трактат за исхраната на крвните групи како PDF. Препорачува и вежбање, но и тука потребите се разликуваат многу во зависност од крвната група.
Целта на исхраната според исхраната на крвната група не е првенствено слабеење, туку повеќе здрава исхрана. Затоа, не се бројат калории. Според Д’Адамо, слабеењето се случува автоматски кога диетата е прилагодена на крвната група.
Ако сакате да ризикувате да пробате со диета со крвни групи, сепак ви препорачуваме, калориите барем да внимаваме на нашиот калкулатор. Овде можете да го пресметате вашето барање за калории.
Нема научни докази
Научно не е разјаснето која крвна група е најстара. Молекуларните биолошки истражувања, сепак, сугерираат дека крвната група 0 еволуирала од крвната група А. Теоријата врз која се заснова Д’Адамо, дека еволуцијата на крвните групи има врска со понатамошниот развој на економските форми од лов до земјоделство, е малку веројатно.
Големи мајмуни исто така имаат крвни групи 0, А и Б без претходно да имаат развиени економски активности. Неговата, крвна група А потекнува од регионот Кавказ и Б од регионот Хималаја, едноставно не одговараат на фактите.
Навистина може да се случи одредени крвни групи да бидат поподложни на одредени патогени од други бидејќи тие имаат специфични антитела и антигени, но изјавите за ова не се униформни и причините сè уште не се јасни.
На Фондација Варентст дошол до заклучок во 2005 година:
„Бидејќи ние сме сè уште живи и покрај кршењето на овие правила со векови, се поставува прашањето за смисла и глупост на диетата. (...) Улогата на лектините во храната е значително преценета од Д’Адамо, а неговата исхрана специфична за крвните групи е потполно неоснована “.
Исто така Германско друштво за исхрана (ДГЕ) повеќето од растителните лектини ги проценува како безопасни (сега е добро познато дека големи количини на боранија или боранија не смеат да се јадат сурови). Групност на крвни клетки сè уште не е пронајдена во ниту еден случај. И докази дека болеста е позитивно под влијание на исхраната со крвна група исто така нема.
Мета-студија во 2013 година заклучи дека тоа нема докази за здравствени придобивки кој дава диета со крвна група. Тезите на Д’Адамо делумно се засноваат на неточни претпоставки и неправилни толкувања на научните принципи. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) пишува дека
„Објавените здравствени ефекти се чиста теорија и не се научно докажани“
„Доказ дека крвната група е поврзана со ризикот од разни болести како рак на панкреас и срцев удар“.
„Да се користи како основа за специфична исхрана за крвните групи за унапредување на здравјето, сепак нема основа“.
Диетата со крвни групи: макотрпна, несоодветна за секојдневна употреба и скапа
Д’Адамо препорачува таканаречен „статус на секретар“. Тоа се подразбира се наплаќа, но треба да овозможат поконкретни информации. И, се разбира, тој нуди сеопфатен спектар на комплементарни производи кои можат да се купат само во многу специјални мрежни продавници.
На Трошоците се големи, користа не е докажана. Набавката на препорачаната храна понекогаш не е толку лесна или вклучува и дополнителни трошоци: коренот на јамката, бамјата, брашното од див ориз и есенскиот леб не се нужно дел од основната опрема на германските супермаркети.
Подготовката понекогаш е доста време и може да доведе до вистинска борба во кујната. Имено, кога членовите на семејството имаат различни крвни групи. Кога станува збор за јадење во кантина или ресторан, изборот не треба да биде лесен и може да се однесат само неколку јадења на работа.
Зафатени со ризици
Препорачаната содржина на протеини во исхраната е превисока за крвните групи 0 и Б. Тоа може да се направи на долг рок Подагра или формирање на уринарни камења кауза. Групата „ловци“, на долг рок, внесува премногу малку јаглехидрати и влакна.
Заводливо едноставно, а сепак едноставно погрешно
Увидот на Д’Адамо во ловци, земјоделци и сточари звучи неверојатно едноставно како и убедливо. Но, тоа е - како што би рекол денес - Лажни вести: Необезбедени факти, па дури и докажано дека се лажни информации што служат за својата намена. Бидејќи тоа е токму она што тие требаше да го сторат: звучи заводливо едноставно.
Нема научни докази за неговите диви теории, како што е дека лектините претставуваат ризик. Во исто време, тоа предизвикува надеж кај потенцијалните купувачи, но без некогаш да преземе одредена обврска. За жал, можеме само да советуваме против ова врз основа на фактите. Мислиме дека другите диети, како што е наизменичното постење, имаат многу поголема смисла.
Капсули глукоманан - нашиот број 1 за губење на тежината!