Диета со ладна супа од краставица ослабне брзо и хидрира - AMP Страна

Краставиците не треба да недостасуваат во вашата количка во текот на летото, кога се наоѓаат во изобилство и се свежи.

краставица

Препознаени како важен извор на вода, но исто така и на витамини и растителни влакна, краставиците можат да ни помогнат да изгубиме тежина во текот на летото. Лесно и без глад можеме брзо да влеземе во најдобра форма за да блеснеме всушност во костимот за капење.

Затоа вклучете го овој прекрасен зеленчук со улога во хидратација и детоксикација во вашето мени. Консумирајте краставици, така салата, едноставна, сок, можете да подготвите и свежа лимонада во која ќе ставите неколку парчиња краставица.

Но, ако сакате да уживате уште повеќе, ви предлагаме да пробате не повеќе од двапати неделно да јадете ладни супи од краставици. Тие се експлозија на здравје и свежина, а топлината му помага на телото да ја достигне својата состојба на удобност.

Еве три рецепти за супи ладна краставица, за кои не ви треба премногу време да ги подготвите:

Супа од краставица со јогурт

500 мл грчки јогурт
супа од зеленчук
5-6 краставици
4 нишки од зелен кромид
зелен копра, магдонос
сок од лимон, сол

Во сад, комбинирајте грчки јогурт со супа од зеленчук. Одделно, со помош на процесор за храна, ставете краставици, кромид, копра и магдонос и процедете. Во јогуртот додадете пире од краставица, 4 лажички сок од лимон и сол. Ставете во фрижидер сè 1 час. Посипете со зелен копар пред јадење!

Супа од ладна краставица со нане

3-5 излупени и сецкани краставици
1 лимон исчистен и исечен на парчиња
500 мл вода
2 чешниња ситно сецкан лук
2 лажици маслиново масло
зелена нане

Ставете ги сите состојки, освен нане, во процесор за храна и поминете ги додека не бидат фини, околу 3 минути со голема брзина. Додадете нане и измешајте уште 15 секунди. Ставете ја супата на ладно и откако ќе ја ставите во садови за сервирање, посипете зелена нане и малку маслиново масло одозгора.

Ладна супа со краставици и авокадо

3-4 краставици
1 авокадо копт
супа од зеленчук
2 гранчиња зелен кромид
1 чешне лук
сок од лимон
оригано

Подгответе пире од краставица, авокадо, кромид, лук. Откако ќе стане фина паста, додадете ја супата и измешајте да се измеша. Ја цените количината на супа во зависност од тоа колку сакате да се испостави супата. Ставете ја супата од краставица на студ и послужете ја со оригано попрскана одозгора.