Диета со ладна супа од краставица
Сигурно и вие би сакале да бидете во форма, особено сега кога доаѓа пролетта, а за вас подготвивме диета со ладна супа од краставица. Ефикасен и брз, овој третман за детоксикација ќе ви помогне да бидете чекор поблиску до толку посакуваната бројка. И не е толку тешко како што може да помислите.
На почетокот може да изгледа чудно да подготвувате и консумирате ваква супа, но после тоа ќе се навикнете. Исто така, ефектите ќе бидат како што се очекуваше.
Краставиците се еден од зеленчуците што треба да се јадат што е можно почесто, со оглед на нивните фантастични својства. Тие содржат многу вода, влакна, витамини и се основни, односно во алкална состојба. Исто како и нашето тело.
Краставици треба да се јаде што е можно почесто, со оглед на сите овие извонредни карактеристики, особено во топлата сезона ќе се најде во изобилство.
Но, да се вратиме на диетата со ладна супа од краставица. Добрата вест е дека овој режим е далеку од строг. Всушност, во оваа диета е потребно да се откажеме од нездравата храна што е можно повеќе.
Ние се однесуваме на брза храна, вишок преработена храна, чипс, слатки, итн. Се разбира, ќе треба да јадете што повеќе краставици.
Но, да не губиме повеќе време. Ајде да видиме од што се состои диетата со супа од ладна краставица
Пред сè, ќе ви го претставиме рецептот за супа од краставица, за да знаете што всушност треба да готвите. Секако, препорачливо е да јадете салати со краставици, сенвисис, омлети итн. Затоа, не заборавајте да додадете краставици, како гарнир, на секој оброк, ако можете.
Супа од ладна краставица (со јогурт)
- 700 мл супа од зеленчук
- 400 мл јогурт (по можност грчки)
- Неколку краставици
- зелен кромид
- марар
- патрола
- сок од лимон
- сол бибер
Начин на подготовка
Прво, направете супа од зеленчук од моркови, компири и кромид. Додадете лажица масло и варете додека не омекне. Потоа отстранете го зеленчукот и чувајте ја супата. Оставете го да се излади, а потоа комбинирајте го грчкиот јогурт со супа од зеленчук. Ставете ги костените, копарот и магдоносот во процесорот за храна и мелете ги. Потоа, оваа мешавина ќе ја комбинирате со супа од зеленчук со јогурт, сол и сок од лимон. Супата ставете ја во фрижидер да се излади.
Се разбира, ова е само еден од рецептите што можете да ги испробате за диета со ладна супа од краставица. Можете да се прилагодите како сакате.
На пример, можете да ги менувате зачините или да додадете варен компир во составот. Оставете ја вашата фантазија да лета и измислете ги највкусните рецепти.
Диета со ладна супа од краставица - не заборавајте да јадете секогаш здраво
Освен што треба да ја консумирате супата 10 дена, за да изгубите околу 4-5 килограми, би било добро да јадете многу здраво. Додадете многу овошје и зеленчук во вашата исхрана и ќе видите дека ќе се чувствувате многу подобро.
Исто така, спортот е исклучително важен ако сакате да изгубите тежина на хармоничен начин. Обидете се да правите најмалку 30 минути вежбање на ден. Одење е многу погодно за почетници.
Запомнете дека седечкиот начин на живот предизвикува многу болести, па затоа внимавајте на овие штетни навики. Грижете се за вашето здравје и фигура и ќе се чувствувате многу подобро.