Диета со лекарски прехранбени производи - добрите и лошите страни на диетата
На Диета со лекарски прехранбени производи е направена од нутриционист Јан Марбер развиена Ова е ниско ниво на јаглени хидрати, диета со висока содржина на протеини. Целта на оваа диета е една долгорочна промена во исхраната.
Во првите седум дена, потрошувачката на шеќер и маснотии треба да биде ограничена. Оваа недела претставува основа за успешна Намалување на телесната тежина и служи на здраво Регулирање на варењето на храната. Затоа што после Марбер е високиот Потрошувачка на шеќер да се обвини за прекумерна тежинат и Проблеми со варењето на храната.
Како работи диетата со лекарски прехранбени производи
Овие диета започнува со т.н. 7-дневен третман, Во текот на оваа фаза, чистите супи се главно на менито. Овие супи се, помеѓу обезбедени три главни оброци, се користи специјално како закуска помеѓу оброците. Тие треба да го зголемат дневниот внес на течности и да го одржат константното ниво на енергија на организмот.
Покрај тоа, овој период е една недела целосно да се откаже од месото, бидејќи заситените масни киселини што ги содржи можат да го промовираат растот на штетни квасеци и бактерии во цревата, според авторот. Поради оваа причина, овошјето треба да се избегнува во текот на овие седум дена поради фруктозата што ја содржи. Соковите, пак, се дозволени, но само во комбинација со дополнителен оброк богат со протеини и влакна.
Овој концепт на исхрана има за цел да ја намали потрошувачката на едноставни јаглехидрати, особено шеќер. Образложението е дека тие го прават нивото на шеќер во крвта, а со тоа и нивото на инсулин во телото, да се зголемува пребрзо. И кога шеќерот во крвта се метаболизира, тоа брзо доведува до чувство на глад.
Поради оваа причина, фокусот е насочен кон диета со храна која главно содржи сложени јаглехидрати и диета богата со протеини.
Алкохолни пијалоци, кафе и чај не се дозволени. После оваа прва фаза (седум дена) се оди на диета според предложениот "План за доктор на храна" со десет стратегии за лекарски прехранбени производи за Ова за возврат треба да доведе до трајно и здраво намалување на телесната тежина.
придобивки
На Диета со лекарски прехранбени производи и нивните десет стратегии фаворизираат слабеење како и еден здрав начин на живот, бидејќи вежбањето е исто така важен аспект на оваа диета.
неповолна положба
Сепак, бидејќи оваа форма на диета е А. релативно нова диета и затоа сè уште не постојат долгорочни студии, овој концепт на диета може да се користи како долгорочна исхрана не се препорачува без резервација волја.
Покрај тоа, во книгата немаат нутриционистички информации за предложените рецепти, како и информации за слабеењето што можете да ги очекувате во текот на првите седум дена и последователниот долгорочен план за исхрана.