Диета со ленено семе - Форум за слабеење на врв или флоп
ЛејдиЛилијана
Како прво, би сакал да се извинам ако ја напишав оваа сума на погрешен под-форум, не сум бил таму долго, па простете.
Бев на диета од ленено семе 4 дена од две причини
1. Јас се проширив доста во последните 2 години и веќе не се чувствувам толку добро, не станав дебел неконтролирано, но не ми се допаѓаат неколку места и сакам да го поправам тоа за мое добро, а не преку некое лудило, не дека ова е погрешно разбрано овде.
и 2. бидејќи моето варење е „премногу добро“, премногу добро во смисла „моето тело навистина ја вади секоја најмала компонента од проголтаната“ - ова значи дека процесот трае доста долго и имам повеќе или помалку запек Не можам навистина да го наречам така, можам само да „станам голем“ на секои 1 1/2 до 2 недели, но ВОСЕГА ништо не ме боли. Но, поради лененото семе, можев да одам во тоалет 2 дена секој ден и генерално се чувствувам подобро!
Јас всушност имам ленено семе на сите оброци!
Наутро со природен јогурт и овошје (при што се однесува само на банани, киви и мандарини),
Супа на ручек (ако немам време, Фон Нор)
и навечер исто како и наутро.
Количината на ленено семе ми се чини дека е најмалиот проблем со вашата исхрана. Дали навистина го јадете тоа што го наведовте? Па двапати на ден јогурт со овошје и друга супа? Што јадевте пред вашата „диета“?
Искористете го времето и прочитајте на форумот за исхраната тука. Особено, зошто треба да јадеме какво количество калории. Според мое мислење, јадете премалку, премногу малку растителни влакна (веројатно поради запек?), Премногу малку сложени јаглехидрати, малку маснотии.
Генерално, премалку, а потоа и индивидуално премалку од сè.
Колку вода пиете Со ленено семе треба да обрнете повеќе внимание на хидратацијата.
Пак повторно: можете да ја најдете оваа нишка во под-форумот со броење калории, има многу информации со кои можете да продолжите да работите.
ЛејдиЛилијана
Ова што сум го избројал не се однесува на секој ден, секако јадам и шницел со сос од пиперка (и ленено xD) или нешто друго за ручек.
До мојата диета, всушност јадев доста нездрава храна, поради училиште и грижа за мајка ми ретко имав време да готвам нешто пристојно (иако можам да готвам прилично добро, а исто така сакам да го сторам тоа).
Најчесто стануваше збор за Нор, Меги и ко. не особено надвор, (и покрај тоа, секогаш имав многу дарежлив оброк (и премногу ниско ниво на холестерол)) Мекдоналдс беше исто така на агендата за време на викендот, да, јас одам во Лајпциг секој петок директно после училиште, така што немав време за пристоен оброк.
Јас, исто така, едвај пиев нешто порано, кога се појави, тоа беше можеби еден литар на ден. Во моментот има околу 3 литри вода и чаша чај секои сега и тогаш.
Цел живот сум запек, влакна или не.