Диета со лимон Изгуби килограм дневно! Диета; Диета - страна 2
Еве за што се работи диетата со лимон:
Диетата се чува 10 дена во кои нема да консумирате ништо цврсто, само 6-12 чаши вода со лимон и лаксативни чаеви. За подготовка на вода со лимон ви требаат:
- 2 лажици свежо исцеден сок од лимон
- 300 милилитри рамна вода
- 2 лажички органски јаворов сируп
- врв на нож со прашкаста пиперка.
- лимоните го алкализираат телото, го намалуваат апетитот, го подобруваат варењето, го чистат црниот дроб и ја стимулираат жолчката.
- квалитетен јаворов сируп има среден гликемиски индекс, така што ќе обезбеди јаглехидрати со бавно ослободување, за разлика од тоа како работи шеќерот еднаш проголтан.
- Кајенската пиперка има антиинфламаторно, антиоксидативно дејство и го стимулира согорувањето на мастите.
Наутро на празен стомак, пред сокот треба да пиете литар обична вода во која ќе измешате две лажички морска сол. Ова значи да останете дома или да имате тоалет многу блиску до вас. Потоа, во текот на денот, консумирајте помеѓу 6-12 чаши сок од лимон секој пат кога ќе се чувствувате гладни. Можете исто така да консумирате незасладен чај од нане ако чувствувате потреба.
Вечерта пијте чаша лаксатив чај.
Ефектите од оваа диета се навистина спектакуларни. Веќе следниот ден, ќе забележите како вагата изгледа помалку од еден килограм, но мора да запомните дека не станува збор за отстранета маснотија, туку за вода.
Внимателно! Драстичните диети не се погодни за долгорочно слабеење
Значи, диетата со лимон не е од оние што треба да се следат на долг рок, со исклучок на основната храна, но посоодветно е да се вклучат лимони во вашиот план на исхрана што вклучува здрава храна. Само тогаш можете да имате корист од хранливите материи и спектакуларните ефекти што ги има лимонот врз вашето тело. Наместо тоа, претерувајќи со сок од лимон и исклучувајќи здрава храна од вашата исхрана, може да завршите со сериозни здравствени проблеми.
И за да ве убедиме дека од глад нема да можете да изгубите тежина на долг рок, еве една студија објавена во Journal of Consulting and Clinical Psychology која вели дека првично драстично намалување на внесот на калории предизвикува телото да ги согорува резервите на гликоген. што е придружено со губење на вода од телото, маснотијата не е значително засегната.
Сепак, се чини дека диетата со лимон има ефект врз маснотиите, затоа што студија објавена во Националната медицинска институција за здравство на САД покажа дека овој процес на детоксикација со сок од лимон го стимулира согорувањето на маснотиите.