Посна и цврста диета за целулит ВидаВида
Диета за целулит? Кората од портокал не влијае само на луѓето со прекумерна тежина, слабите луѓе можат да бидат засегнати и од вдлабнатини на бутовите, стомакот и дното. Ако сакате да исечете добра фигура во вашата облека за капење во лето, треба да се активирате сега ...
Диета за целулит - најважните совети
Добрата вест е дека вашата диета може да помогне во намалувањето на тие досадни вдлабнатини. Ние објаснуваме што можете да направите за поцврста силуета.
Помалку слатко
Диетата за целулит значи помалку грицкање, особено помеѓу оброците, за да не се одржува високо ниво на шеќер во крвта. Бидејќи ако нивото на шеќер во крвта е трајно покачено, протеините можат да се поврзат со молекулите на шеќерот, буквално „да се држат заедно“. Резултирачките производи за метаболичка деградација можат да промовираат воспаление, што може да доведе до стврднување на колагенските влакна на кожата, што ќе ја направи кожата да ја изгуби својата еластичност. Едноставно кажано, постои „сахарификација на клетките на кожата“.
Намалувањето на шеќерот стана лесно: Кога го составивме нашиот вкусен план на исхрана, скоро го изоставивме шеќерот во домаќинството. Започнете ја вашата бесплатна анализа на диета сега!
Повеќе влакна
Неразладливите растителни влакна, кои се дел од диеталните влакна, не само што ве прават сити, па затоа и тенки, туку помагаат и да се избегнат врвовите на шеќер во крвта. Додадете дополнителни влакна во вашата исхрана за целулит. На пример, додајте лажица ленено семе, чиа семе, снегулки од трици или лушпи од псилиум во мусли, смути или овошна закуска секој ден.
Пијте многу
2-3 литри вода на ден оптимално ги снабдуваат клетките на кожата со течност. Покрај тоа, оваа количина помага брзо да се испуштат производите за разградување на метаболизмот и поддржува добра ситост - особено со диета богата со растителни влакна.
Промена на диета наместо диета за несреќи
Вашата диета за целулит е промена во вашата исхрана: вашата кожа страда особено од радикални диети, кои скоро секогаш имаат јо-јо ефект. Горе и долу на тежината го оштетува сврзното ткиво и со тоа промовира грозен кора од портокал. Ако слабеете полека и континуирано со здрава храна, можете долгорочно подобро да ја спроведувате новата диета и подобро да ја одржувате тежината што сте ја постигнале.
Запрете го јо-јо ефектот со плановите за урамнотежена исхрана од ВидаВида и ослабете без да бидете гладни. Еве одиме!
Витални супстанции за вашата кожа
Витаминот Ц поддржува формирање на колаген, цврсти влакна за цврста кожа: бобинки, пиперки и брокула, но и други овошја и зеленчуци го обезбедуваат овој витамин во големи количини. Јадете три порции зеленчук и две порции овошје на ден во корист на вашата кожа.
Исто така добро: Производи од цели зрна, растителни протеини, како и ореви, семиња и масла оптимално треба да ја снабдуваат кожата со минерали и витамини. Со диета за целулит од ВидаВида, откријте колку се прават вкусни и лесни јадења од оваа храна. Почни сега!
Помалку сол
Покрај намалувањето на шеќерот, кожата може да има корист и од диета со малку сол, бидејќи помалку клетки се задржуваат во клетките. Избегнувајте солени закуски како чипс и копродукции, како и „премногу солени“ готови производи. Солете малку и давајте предност на билки и зачини за да и дадете повеќе пицаз на диетата за целулит.
Изгуби маснотии - изгради мускулна маса
Како и со секое намалување на телесната тежина, спортот и вежбањето во секојдневниот живот ја поддржуваат вашата исхрана за целулит. Комбинацијата на вежби за издржливост и зајакнување е особено ефикасна. Програмата за фитнес ВидаВида нека ви покаже соодветни вежби за дома. Со конкретен неделен план за обука, вашето послабо тело има лоши карти.
Вашата диета за целулит не само што обезбедува поцврст тен, туку истовремено ги топи килограмите, така што обемот на стомакот може видливо да се намали. Ова не е добро само за вашата фигура во бикини, туку и за вашето здравје.
Празнете се тенок и кажете му збогум на целулитот - започнете ја вашата бесплатна анализа на диети сега!