Диета со лимон како да изгубите ЗДРАВИ десет килограми за помалку од три недели! Канал Д Романија

Лекот за лимон трае 16 дена, за време на кои специјалистите тврдат дека телото ќе изгуби до 10 килограми.

изгубите

За режимот навистина да работи, сепак треба да ги следите следниве шест правила:

Правило 2: Зголемете го внесот на витамин Ц.
Специјалисти препорачуваат за време на диетата со лимон да се вклучат во дневната исхрана пет порции зеленчук и овошје на ден.

Правило 3: Намалете го шеќерот во крвта
Користете сок од лимон за да ја подготвите целата храна што го дозволува тоа. Паралелно, одберете храна со низок гликемиски индекс, како што се леб, ориз и цели зрна, зеленчук и бело месо. Исто така, троши многу растителни влакна.

Правило 4: Консумирајте што е можно помалку слатки
Најдобро би било да се ограничи потрошувачката на слатки и за време на диетата. Зрели плодови, ореви, бадеми и мед можат да бидат идеален десерт.