Диета со лимонада, едноставен начин да се ослободите од вишокот килограми
Блог на Мирел
Диетата со лимонада е онаа што ќе ви помогне да изгубите тежина за околу две недели. Исто така, може да помогне во елиминирање на токсините од вашето тело. Диетата со јаворов сируп, како што уште се нарекува, ја направи саканата пејачка Бијонсе Ноулс, за која се вели дека изгубила 20 кг.
Диетата со лимонада има четири главни состојки: сок од лимон, кајан пипер, јаворов сируп и вода. За него се вели дека прави чуда кога станува збор за чистење на организмот од штетни токсини.
Додека сте на оваа диета, важно е да не јадете цврста храна. Треба да пиете мешавина од оваа диета најмалку 6 пати на ден. Ако комбинирате храна со оваа диета, таа воопшто не би функционирала. Но, сепак можете да вклучите храна на почетокот и на крајот на секоја диета со лимон.
Како лимонадата помага при слабеење?
Оние кои сакаат да ја следат оваа диета треба да консумираат мешавина од сок од лимон, пиперка, јаворов сируп и вода најмалку 6 пати на ден. Секоја цврста храна треба да се исклучи од фазите на диета, освен фазата 1 и фазата 3. Треба да консумирате просечно 500 или 600 калории на ден.
Како лимонадата помага во чистење на телото?
Главната состојка во исхраната, лимонот, е одличен извор на витамин Ц, кој е антиоксиданс. Антиоксидансите ги чистат радикалите на кислород што можат да влијаат на структурата на клетката. Јаворовиот сируп е исто така антиоксиданс. Тој е добар извор на магнезиум, кој им помага на клетките да произведат енергија потребна за нормално функционирање на мозокот и нервите. Кајенската пиперка е антиалерген, кој нè штити од грип и настинка и спречува мигрена.
План за диета со лимонада
Фаза 1: Во оваа фаза започнувате да се подготвувате за диета. Првите два дена се многу важни затоа што бројот на калории што ги консумирате е значително намален. Лимонадата ќе започне да исфрла токсини од вашето тело. Еден совет би бил да имате овошни закуски и да пиете чаша вода пред ручек или вечера.
Не верувајте во диети! Постојат груби лаги, она што навистина помага е природно
Фаза 2: Тоа е најтешката фаза фаза на оваа диета. Треба да пиете лимонада само 6 пати на ден. Не можете да јадете цврста храна или да пиете други течности.
Фаза 3: Сега е време повторно да внесете цврста храна во вашата исхрана. Ова ќе ви помогне да се вратите на вообичаената рутина. Еден совет би бил да избегнувате премногу јадење. Дајте му на вашето тело време да заздрави. Обидете се да не спортувате.
Како да ја подготвите оваа лимонада за детоксикација?
Во чаша додадете јаворов сируп, сок од лимон, црн пипер и на крај додадете вода и добро промешајте.
Која храна да јадете за време на диетата?
Овошје: јаболка, портокали, киви, грозје, дињи и грејпфрут
Зеленчук: моркови, домати, грав, спанаќ и зелена салата
Зелените: коријандер, нане и рузмарин
Кикирики и ф'стаци
Протеини: риба, пилешко, тофу, мисирка, соја, семки од тиква
Пијалоци: овошен сок и зелен чај
Што да не јадете за време на оваа диета
Овошје: манго, папаја, фини, слива
Зеленчук: компири и тиква
Кашу и лешници
Протеини: говедско и свинско месо
Пијалоци: алкохол, засладени пијалоци и засладен овошен сок
Улогата на спортот при диети со лимонада
Најдобро е да се избегне каков било интензивен физички напор во овој период. Вашето тело немаше доволно енергија за да може да вложи напор и ризикувате да се чувствувате слаби и уморни.
Најдобриот дел од оваа диета е тоа што можете да имате прекрасно тело за кратко време, а исто така и изгледот на кожата ќе се подобри.
Придобивки од диетата со лимонада: може да изгубите тежина за многу кратко време, оваа диета ќе му помогне на вашето тело да ја врати рамнотежата и да ја одржи оптималната тежина; детоксикација на телото; отстранување на вишокот маснотии со сок од лимон и пиперка.
Негативни ефекти од диетата со лимонада: може да предизвика замор; пијалокот не го снабдува организмот со протеини, масти, јаглени хидрати или масти; го забавува метаболизмот на организмот.