Диета со лубеница
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
ФОТО Пред и потоа. Како и колку двајца сопружници имаат намера да изгубат тежина заедно за помалку од една година
ФОТО Непростливи грешки во познати холивудски филмови
Витамин корисен во тешки форми на КОВИД-19. Која храна го спречува нејзиниот недостаток
Храна богата со вода, со сладок вкус, лубеницата брзо обезбедува чувство на ситост, што ја прави идеална за диета. Покрај тоа, природно помага да се елиминираат токсините и вишокот сол од телото. Еве за што се работи диетата со лубеница.
Диетата со лубеница е начин лесно да изгубите до 5 килограми за една недела без премногу напор.
Диетата со лубеница обезбедува богата хранлива содржина
Лубеницата е идеална за диета, бидејќи има мал внес на енергија: чаша полна со јадрени парчиња обезбедува само 46 калории. Овошјето содржи витамини А, Б и Ц, минерали (магнезиум, калиум, калциум, фосфор), антиоксиданти - што значи дека е многу хранливо. Диетата со лубеница овозможува и консумирање на друга храна, која обезбедува други хранливи материи што му се потребни на организмот секој ден, за да не се чувствувате слаби. Препорачливо е да се одржува диетата со лубеница пет дена, без да се надмине овој период, за да не се појават здравствени проблеми. Покрај тоа, диетата не е погодна за деца, бремени жени, луѓе кои страдаат од црн дроб, панкреас, гастритис или чиреви.
Има диуретична улога
Силен диуретик, бидејќи содржи до 95% вода, лубеницата промовира елиминација на токсините. Богато е со диетални влакна и го штити дигестивниот тракт, регулирајќи го цревниот транзит. За дијабетичари, лубеницата, консумирана во ограничени количини, ја гаси желбата за слатки и има малку шеќери.
Ден 1 во диетата со лубеница
Појадок: шолја кафе или зелен чај, природен јогурт и парче лубеница.
Ручек: 100 гр телешко месо на скара со брокула или доматна салата.
Тој се откажа од облеката на ИНТЕРНЕТ. Слики забранети за срцето! Таа беше снимена како седи во кревет целосно гола и ... Не се срами, девојчево!
Објавена е една од најсаканите starsвезди од ПРО ТВ! Кој го зазеде неговото место во шоуто
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 200 гр печена риба со зеленчук, парче лубеница.
2 ден
Појадок: чаша кафе, парче тост, интегрално брашно, со малку маснотии урда.
Ручек: 150 гр варен карфиол со 100 гр пилешки гради на скара.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 150 гр варен компир со малку маснотии сирење и копра, парче лубеница.
3 ден во исхраната со лубеница
Појадок: чаша кафе или црн чај, парче тост, брашно од интегрално брашно, парче шунка од мисирка, парче лубеница.
Ручек: дел од зеленчук на скара, јогурт со малку маснотии.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: салата од зеленчук и малку маснотии урда со маслиново масло, парче лубеница.
4 ден
Појадок: чаша чај, природен јогурт и парче лубеница.
Ручек: 100 гр телешко месо на скара со ориз.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: супа од зеленчук, парче лубеница.
5 ден во диетата со лубеница
Појадок: шолја кафе, парче лубеница.
Ручек: 100 гр пилешки гради на скара со пире од компири.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 100 гр филе од ослиќ на скара, парче лубеница.
Кликнете на идеи! за жени
10-15 минути пред вечера, можете да пиете чаша свеж сок од лубеница или да изедете 1-2 парчиња лубеница.
Диетата со лубеница треба да се комбинира со најмалку 30 минути вежбање секој ден.
Заменете ги газираните пијалоци, но и природните сокови со само парчиња лубеница или сок од ова овошје.
Ако се чувствувате како нешто слатко, јадете парче лубеница.