Диета со лубеница
Хидрира, бидејќи има 92% вода, а остатокот витамини и минерали. Може да се јаде ладно, директно од фрижидерот. И покрај тоа, одличен е и во ремените за слабеење.
Пред лежерното објаснување на оваа диета со диња, важно е да се напомене дека 100 грама диња имаат само 32 калории. Покрај тоа, диетата со лубеница помага и во детоксикација на организмот, го стимулира варењето, решавајќи ги проблемите со транзитот. Исто така е моќен диуретик и помага во регулирање на протокот на крв.
Враќајќи се на нашата тема, диетата со диња, ќе се обидам во следново да дадам неколку препораки за најважните оброци во денот. Важно е да запомните дека лубеницата, главно, може да се избере како закуска помеѓу оброците, кога телото ќе ви покаже дека му треба.
Диета со лубеница: појадок збогатен со лубеница
За појадок, на пример, нутриционистите препорачуваат да не ја надминувате границата од 200 калории. Како можете да го направите ова? Избор да јадете или грчки јогурт и 2 бисквити од цели зрна или 2 лажички овесна каша.
Исто така, за првиот оброк во денот можете да изберете да јадете парче леб од житни култури со парче сирење. Без оглед што јадете, вашиот појадок треба да биде надополнет со парче лубеница.
Диета со лубеница: ручек, најважниот оброк во денот
Во случај на ручек, нутриционистите препорачуваат да консумирате околу 300 калории. Од она што можат да се земат, објаснувам понатаму. Во овој случај, или изберете салата и пилешки гради на скара или брокула со филети од салама или, зошто да не, и печено говедско месо.
Добро е да не го прескокнувате овој оброк што е многу важен и ви обезбедува енергија што ви е потребна во текот на целиот ден.
Сега… Не сакам да ве растажувам, но речено, сè што ви преостанува да јадете за вечера се две парчиња лубеница, кои содржат некаде 178 калории.
Еве како, со минимален напор, базиран на диета со лубеница, можете да изгубите до 5 килограми за многу кратко време.
Ако сакате брзо да изгубите тежина, обидете се и вие Диета со лимон.