Диета со лубеница од лубеница Еве како можете да изгубите до 5 кг за 7 дена
Лето е, и се повеќе дами сакаат да изгледаат убаво, особено што одат на плажа! Еве диета со диња!
Една од најефикасните и лесни за одржување диети е без сомнение, диета со диња. Строго се следи пет дена, диетата со диња ќе ви помогне да изгубите три килограми, но и да ги елиминирате токсините од телото.
Диетата со диња е идеална за топлата сезона, бидејќи ова овошје содржи голема количина на вода, така ќе ве хидрира и ќе му го даде на вашето тело потребниот внес на витамини и минерали.
Оваа диета може да се следи десет дена, но потребно е да се донесе ако немате здравствени проблеми или ако не страдате од нерамнотежа во исхраната.
Лубеницата е малку калорична, но тоа е одличен извор на протеини, влакна, есенцијални масни киселини Омега-3, како и витамини А, Б, Ц и К., Но и калиум, магнезиум, бакар и цинк.
Диетата со диња трае една недела и дозволува потрошувачка на пилешко или риба, ориз, печурки, урда, јогурт, варени јајца, зелка и боранија.
За време на диетата, треба да пиете што е можно повеќе вода, но исто така е дозволена потрошувачка на незасладени чаеви и природни сокови.
Диететско мени со диња
Ние сме на почетокот на јули, а луѓето размислуваат само за празниците! И г.дами и господа очигледно сакаат завидно тело и евентуално ослободете се од вишокот килограми! Еве диета која сигурно ќе ве натера да ја наречете вкусна и лесна.
Ден 1: Појадок - половина диња, диетален јогурт со овесна каша
Ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња
Вечера - омлет од јајца, 30 гр ориз со сос од домати и парче диња.
2 ден: Појадок - 20 гр урда со парче тост и половина диња
Ручек - салата од зелка со варена пилешка нога и парче диња
Вечера - тиквички и диња на скара во која било количина.
3 ден: Појадок - тврдо варено јајце со парче тост и диња во која било количина
Ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два природни компири
Вечера - диња во која било количина.
Ден 4: Појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња
Ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради
Вечера - голема салата од зеленчук и парче диња.
Ден 5: Појадок - диња во која било количина
Ручек - 200 гр чиста риба, 30 гр варен ориз со сос од домати
Вечера - 30 гр варен ориз со запечени печурки и сос од домати, парче диња
Содржина на аденозин во лубеницата го штити срцето и ја подобрува циркулацијата на крвта. Ова чудо овошје содржи и бета-каротен, кој има улога да им помогне на очите и спречуваат разни форми на рак. Исто така, редовната потрошувачка на диња може да ви помогне го регулираат метаболизмот, бидејќи има силни диуретични и лаксативни својства и ги регенерира ткивата.