Диета со лубеница - Праховенски журнал

Лубеницата прво се одгледувала во Египет. Тоа беше многу баран плод во тоа време. Според некои хиероглифи, тој бил ставен во гробниците на некои фараони. Се верува дека лубеницата била толку посакувана од Египќаните поради високата содржина на вода. Хидратацијата што ја обезбедува лубеницата е веројатно причината поради која толку добро се гледаше, во услови на многу висока температура, недостаток на вода и пустина. Многу луѓе сметаводени дињии а изворкомплицирано примарна вода, и ова стрдодека лубеницата содржат 92% вода.

Лубеницата е многу добра во диетите. Дебелината е поретка во Африка и Азија, а сиромаштијата можеби не е единствениот одговор. Луѓето на овие два континента јадат многу лубеница.

Лекот за слабеење со лубеница е еден од најлесните за следење. Нема потреба од список, размер или посебно планирање. Покрај тоа, по лек со лубеница не само што ќе изгубите тежина, туку и завидна здравствена состојба.

Супстанциите содржани во лубеницата помагаат да се ревитализира вашето тело. Годишниот лек за диња е особено корисен поради неговите повеќекратни терапевтски својства: диуретик, депуративен, лаксативен, антилитијазичен, антиинфламаторно, антиинфективно и лекувачки, пишува Diet Power.

За појадок треба да јадете иста храна: парче лубеница, 2 парчиња тост и кафе со коцка шеќер или сахарин. Исто така, треба да пиете 3 литри вода или природни, незасладени сокови или чаеви дневно.

Лубеницата има висока содржина на вода, така што може да ве хидрира дури и подобро од пијалоците специфични за спортистите во перформанси. Покрај вода, содржи и калциум, магнезиум, калиум, натриум и навлажнувачки соли. Згора на тоа, со конзумирање лубеница, ќе се заштитите од ултравиолетовите зраци како резултат на витамин Ц и бета-каротен што ги содржи сочната пулпа.

Лубеницата ги штити жените од срцеви заболувања, а мажите од рак на простата.

Еве пример за диета со лубеница:

Ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз со сос од домати и парче лубеница.

Вечера: 50 гр урда, парче тост и која било количина лубеница.

Ручек: тост, 50 гр варено градите од пилешко или мисирка, парче лубеница.

Вечера: 100 гр лесна риба, варена или скара, парче тост и парче диња.

Ручек: 30 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење и која било количина лубеница.

Вечера: голема салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, кромид, зелена салата) и парче лубеница.

Ручек: сад од супа од зеленчук со крутони, 50 гр варени пилешки гради со парче тост и парче лубеница.

Вечера: два природни компири со пармезан и зелена боја и која било количина лубеница

Ручек: 50 гр варено говедско месо со заситени печурки и која било количина лубеница.

Вечера: 50 гр урда со две парчиња тост и која било количина лубеница.

---