Диета со лубеница сезонска диета за слабеење со брзи ефекти за десет дена
Пред да ја претставите оваа диета за слабеење со лубеница, еве неколку информации за ова „магично“ овошје.
Лубеницата не е богата само со витамини. Исто така, содржи влакна, протеини, калциум, фолна киселина, магнезиум и калиум. Калиумот помага во одржување на рамнотежата на течности и минерали во организмот и го одржува нормалниот крвен притисок. Не содржи холестерол, а содржината на натриум е многу мала.
Лубеницата помага и во детоксикација на организмот, поради ензимите и органските киселини содржани особено во близина на кожата.
Како заклучок, лек од најмалку десет дена месечно со лубеница има ефект на детоксикација, хормонална и имунолошка регулација на човечкото тело, многу посебен.
Ова, рече, ајде да одиме на диета со лубеница со денови. Која храна и како ќе се комбинираат со лубеницата.
Појадокот е ист секој ден: парче лубеница, 50 гр препечен црн леб (2 парчиња), шолја чај или кафе засладено со сахарин.
Ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз, сос од домати и парче лубеница, како десерт. Говедското месо мора да биде посно, а кога ќе се свари, може да се додадат зачини (бибер, павлака, ловоров лист) по вкус. Сос од домати се добива на следниов начин: измијте 2-3 домати, исечете ги на коцки и зовријте со вода, 2-3 капки масло и зачини (сол, мајчина душица, бибер, ловоров лист).
Вечера: се состои од следната храна: 50 гр урда, парче тост леб и парче лубеница.
Ручек: парче тост леб, 50 гр варени пилешки гради или мисирка, парче лубеница.
Вечера: 100 гр лесна риба, варена или скара, парче тост леб и парче лубеница.
Ручек: 50 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење. За десерт, јадете заситена лубеница.
Вечера: 300 гр салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, кромид, зелена салата) и парче лубеница. Мала лажичка маслиново масло и сол може да се додаде во салатата, но без претерување, бидејќи солта задржува вода во телото.
Ручек: сад со супа од зеленчук и крутони, 50 гр варени пилешки гради, парче тост леб и парче лубеница.
Вечера: 150 гр природен компир, рендана телемеа и зелена боја. За десерт, можете да јадете лубеница на заситен.
Ручек: 50 гр варено говедско месо, запечени печурки и која било количина лубеница. Сосот од печурки се подготвува на следниов начин: 200 гр исчистени и измиени печурки се сечат на парчиња. Се вари 10 минути во солена вода. Излупете кромид, измијте и исечкајте ситно, варете во 20 гр путер, а потоа додадете печурки, ловоров лист, бибер, павлака и сол по вкус. Додадете малку вода и динстајте. На крајот додадете ги зелените.
Вечера: 50 гр урда, две парчиња препечен црн леб и која било количина лубеница.
Ручек: 150 гр варени пилешки гради, 200 гр зелен грав и парче лубеница.
Вечера: 200 гр доматна салата со телемеа и зелена боја и парче лубеница.
Ручек: 100 гр бела зелка салата, 100 гр варени или скара пилешки гради и парче лубеница.
Вечера: парче телемеа, парче наздравен црн леб и 300 гр овошна салата. Овошна салата: парче лубеница, половина праска и парче диња. Можете да ја посипете салатата со лажичка рум.
Ручек: 30 гр варен ориз, запечени печурки (направени според рецептот погоре) и сос од домати.
Десерт: парче лубеница.
Вечера: 200 гр лебни тиквички, парче тост и парче лубеница.
Ручек: 150 гр природен компир, попрскан со зелена боја и малку рендано сирење Телемеа, 150 гр варени пилешки гради и парче лубеница.
Вечера: 300 гр салата од бела зелка со домати, копра, малку масло и сол. Лубеницата се јаде по желба.
Ручек: 100 гр варен ориз, 150 гр риба на скара и парче лубеница.
Вечера: 50 гр урда, парче тост и лубеница по желба.
За да се добие очекуваниот резултат, диетата мора строго да се почитува и да се поврзува со движење.
Пијте и 1,5-2 л течности дневно (незасладени билни чаеви, обична вода со лимон или природни овошни сокови, без засладувачи).