Диета со Луцц опасна на долг рок - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Австрискиот лекар др. Волфганг Луц е еден од пропагандиститетите на диети со малку јаглени хидрати. Неговиот пристап, многу поедноставен: „Производите од брашно го прават секој јадеч на месо дебел“. Затоа, тие се отстранети од менито во неговата програма.
Принцип:
Австриската варијанта на диетата д-р Аткинс. Д-р Луц доаѓа до заклучок: Со јаглехидратите се појавија и цивилизациските болести. И против дебелината, тој се потпира на доследно избегнување на јаглехидрати. Од друга страна, маснотиите може да се јадат (во изобилство). Сепак, според неодамнешните студии, претворањето на јаглени хидрати во телесни масти не се одвива до степен до кој др. Луц тврди. Пристапот на диета со малку јаглени хидрати како диета за слабеење е надвор - препораките за „живот без леб“ (ова е името на книгата за диети од д-р Луц) се застарени. Напротив, лебот и другите житни производи се - заедно со овошјето, зеленчукот и компирот - столбови на здравата исхрана.
Практичност:
Менито дозволува многу живина, риба, колбаси и месо што може да биде дури и масно, како што се печено свинско и шницел. Исто така, има јајца и млечни производи (вклучувајќи путер), па дури и чаша или две пиво. Овошје, суров зеленчук, зеленчук, компир, ориз, тестенини и производи од цели зрна се дозволени само во многу ограничена мерка. Не е ни чудо што желбата за овие здрави полнила брзо се појави.
Калории:
нема врска
Времетраење:
создаден како долгорочна диета
Вкупен пласман:
Не се препорачува: Во најдобар случај, диетата може да ги намали килограмите на краток рок со промена на вашата исхрана. Долгорочните успеси не можат да бидат научно докажани. Напротив: диетата богата со маснотии и протеини го отежнува слабеењето и во никој случај не е здрава. Ако се откажете од јаглехидрати, ќе недостасува и диета богата со растителни влакна, која не само што ве одржува во форма, туку и ве прави сити.