Диета со Макс Планк Може ли тоа да биде здраво?

Строга, построга, диета Макс Планк

Со диетата Макс Планк, внесот на јаглени хидрати е крајно ограничен, освен малку овошје или ролна помеѓу нив. Планот за диета вклучува многу свеж зеленчук и протеинска храна како што се посно месо, риба и јајца. Диетата Макс Планк може да се користи како а Диета со ниски хидрати Сепак, тој е многу построг од другите диети.

Диетата Макс Планк останува контроверзна

Уште во 2001 година, Друштвото Макс Планк изјави дека ниту тој ниту некој од институтите немаат никаква врска со оваа диета и го оценија како наводна „првоаприлска шега“.

Нутриционистите силно советуваат против оваа диета! Диетата за Макс Планк се смета за Диета за несреќи, на Jоџо ефект е предпрограмиран, премногу радикални метаболичките процеси се ставаат на задниот режач. Ако јадете нормално по две недели, килограмите што сте ги изгубиле се враќаат за кратко време.

Гласини велат дека ако строго го следите планот за диета, не треба да се дебелеете три години затоа што диетата предизвикува метаболички промени - тоа е глупост! Заклучок: Подобро е да побарате поздрава алтернатива за слабеење!

Здрави и одржливи алтернативи на диетата Макс Планк:

Кој сè уште сака да направи диета.

План за исхрана на Макс Планк

1 ден од диетата Макс Планк

појадок: Црно кафе
Ручек: Две варени јајца со која било количина спанаќ
вечера: Голем бифтек или три печени бифтек, со зелена салата, целер по желба

2-ри ден од диетата Макс Планк

појадок: Црно кафе со ролна
Ручек: Голем бифтек со зелена салата, овошје како што сакате
вечера: Сварена шунка по вкус

3 ден од диетата Макс Планк

појадок: Црно кафе, без шеќер и 1 ролна
Ручек: Две варени јајца, зелена салата и домати
вечера: Сварена шунка и зелена салата

4-ти ден од диетата Макс Планк

појадок: Црно кафе со ролна
Ручек: Едно варено јајце, моркови варено или сурово и швајцарско сирење како што сакате
вечера: Овошен и природен јогурт по желба

5-ти ден од диетата Макс Планк

појадок: Црно кафе, со варени или сирови моркови и лимон по желба
Ручек: Риба на пареа, со домати по желба
вечера: Голем, стек на скара или три печени стекови од говедско месо, со зелена салата по желба

Ден 6 од диетата Макс Планк

појадок: Црно кафе и 1 ролна
Ручек: Пилешко на скара по вкус
вечера: Две варени јајца, со моркови по желба

7-ми ден од диетата Макс Планк

појадок: Чај со лимон
Ручек: Една голема бифтека на скара или три пржени стекови од говедско месо, овошје како што сакате
вечера: по ваш избор

Од 8-ми ден планот за исхрана се повторува. Планот за исхрана треба 14 дена максимум да се изврши. Обрнете внимание на тоа за време на диетата, многу вода да пие.