Диета со малку хидрати мимуесли

Јаболко со малку јаглехидрати палео крцкаво

Палео мусли без жито: Нашата мешавина од палео ореви и овошје е идеална за оние кои сакаат да консумираат помалку јаглехидрати.

Ниско-хидрати 40% протеинска гранола

Вистинска препорака за fansубителите на ниски хидрати: со само 15% јаглехидрати, ова е нашиот органски мусли со најголема содржина на протеини.

Долна јаглехидрати гранола

Органски мусли направени од природни состојки и особено со малку јаглени хидрати.

Диета со малку јаглени хидрати со семе од чиа

Семето на чиа, со содржина на протеини од 21%, е вистински извор на протеини.

Измешајте ваши сопствени мусли со ниски хидрати

Дали повеќе сакате да соберете ваши сопствени мусли со малку хидрати во миксер? Нема проблем! Само изберете „Палео“ како основа за мусли, бидејќи едвај содржи јаглехидрати, а исто така е супер вкусно.

Рецепти со ниски хидрати

Ниска хидрати каша

Со крцкави ореви, фина ванила, сладост на банана и растително млеко, оваа каша со малку јаглени хидрати за појадок има вкус на егзотика.

Палео смути

Совршено е за утрински облоги и како срдечна овошна закуска помеѓу: Нашето смути со палео со ниски хидрати е направено во трепкање и е вистинско уживање.

НАШИ СОВЕТИ ЗА ПОЧЕТОЦИ ЗА НИСКИ ЈАглехидрати

1. 7-дневен план за исхрана: Состави фиксен неделен распоред со сите оброци. Значи, имате јасна ориентација.

2. Вежбајте повеќе: Со редовно вежбање 2 до 3 пати неделно согорувате дополнителни калории и го одржувате активниот животен стил.

3. Пијте повеќе вода: Треба добро да управувате со најмалку 1,5 до 2 литри. Тогаш останувате идеално згрижени и го намалувате чувството на глад.

4. Зеленчук, да, ве молам! Отсега треба да замените најмалку 50% од јаглехидратите со тиквички, моркови, домати и слично.

5. Консумирајте повеќе масти: Уживајте во риба со маснотии, путер, сирење, маслиново или кокосово масло во умерени количини. Тие обезбедуваат вредни масни киселини и енергија што му се потребни на вашето тело.

Не

1. Јаглехидрати во кое било време од денот: Секогаш имајте ја предвид вашата цел. Ниско ниво на јаглени хидрати значи трошење малку јаглехидрати.

2. Запоставувајте вежба во секојдневниот живот: Зошто да не се качувате по скалите наместо во лифтот? Можете да започнете на вашиот пат до работа!

3. Безалкохолни пијалоци кога сте жедни: Газираните газирани пијалаци не само што содржат многу калории, туку ве охрабруваат да уживате во слатки.

4. Премногу зеленчук и овошје: Тие ја формираат основата на диетата со ниски хидрати. Ако ги оставите надвор, ви недостасува важен градежен блок за успех.

5. Премногу јадење: Јасно дефиниран план за исхрана ви помага да внимавате на калориите. Така, помалку сте во искушение да „втурните“ многу закуски.

5 причини да преминете на диета со ниски хидрати

Постојат секакви аргументи зошто начинот на живот со малку јаглени хидрати може да донесе многу придобивки. Следното е особено важно:

1. Ако се држите до правилната дистрибуција на вашата диета, ниските хидрати може да дадат одлучувачки придонес за балансирана исхрана. Прво доаѓа многу вода и незасладен чај, потоа зеленчук и овошје. Јаглехидратите следат само на ниво 3.

2. Откако ќе ги воспоставите вашите нови навики, голема е веројатноста да не паѓате назад во вашите стари модели. Колку подолго јадете ниски хидрати, толку полесно ќе ви биде.

3. Можете да прилагодите на ниските јаглехидрати добро на вашата индивидуална програма за обука. Согорувате дополнителни калории преку редовно вежбање.

4. Ако нема толку многу јаглехидрати, вашето тело зависи од други извори на енергија. За да го направи ова, тој сега го користи просторот за складирање на маснотии и произведува таканаречени тела на кетон. Овие служат како снабдувачи на енергија за многу ткива и активно го разградуваат масното ткиво. Зарем тоа не звучи добро? Со цел вашето тело да функционира оптимално, треба да консумирате повеќе здрави масти додека сте на диета со малку јаглени хидрати - без никакви несакани несакани ефекти.

5. Ако редовно се занимавате со исхрана со фигура на свеста, ова исто така ја зајакнува вашата свест за висококвалитетна храна. Со текот на времето, инстинктивно посегнувате по свеж зеленчук на шалтерот за свежа храна и претпочитате да пакувате ореви наместо чипс од компири во корпата за куп.

билтен за mymuesli: Регистрирајте се сега и соберете 7% кредит *

* Можете да се отпишете во секое време, можете да најдете повеќе информации тука. Повеќе информации во врска со кредитот за мијусли тука.

За жал, овој производ не може да се комбинира со изборот во вашата кошничка во моментот. Во моментов работиме на тоа да ја направиме целата понуда на нашата онлајн продавница достапна за нашите корпоративни клиенти. Нашата палета на корпоративни клиенти во моментов ги вклучува следниве производи: Преглед на мусли B2B
Доколку сакате да купите други производи што сè уште не ги нудиме во продавницата на нашата компанија, добредојдени сте да отворите втора кошничка по завршувањето на нарачката.
Се надеваме на вашето разбирање.

Ние користиме колачиња за да ја направиме вашата посета на нашата веб-страница што е можно попријатна. Колачињата овозможуваат употреба на одредени одлики (на пример, зачувајте ја кошничката за вашата следна посета) или прилагодување на содржината и рекламите кон вашите лични интереси (и на нашите и на надворешните страници). Покрај тоа, со помош на колачиња и следење со помош на Google Analytics, можеме подобро да разбереме како се користи нашата страница. Откријте повеќе и персонализирајте ги поставките со кликнување на „Повеќе информации“.

Потврдете ги избраните поставки со кликнување на „Зачувај“ или активирајте ги сите колачиња со кликнување на „Прифати ги сите колачиња“.