Диета со малку јаглени хидрати Само 2 дена без јаглехидрати Wunderweib
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Слабејте брзо со денови со ниски хидрати
Може ли навистина слабеењето да биде толку лесно? Лекарите од универзитетската болница во Манчестер научно го тестирале новиот метод на диета со малку хидрати - и утврдиле дека е успешен!
Изненадувачки резултат: Тест-испитаниците кои јаделе нормална исхрана и јаделе само два дена во неделата без јаглехидрати изгубиле скоро двојно поголема тежина од групата која заштедувала калории секој ден. Но, тоа не е сè: Нивото на инсулин исто така падна Ниски јаглени хидрати денови јасен Ова е добро за вашето здравје и е многу важно за успехот на диетата.
Излезете од стапицата за инсулин
Ако во нашата крв има премногу хормон на гоење, ензимот HSL (липаза чувствителна на хормони) не може да работи правилно. Тоа седи во масните клетки и всушност треба да ги согорува нашите резерви. Така се грижи инсулин не само за зголемено складирање на маснотии - исто така спречува распаѓање на постојните рачки за loveубов.
Меѓутоа, ако јадеме редовно без јаглехидрати, нивото на инсулин паѓа, ензимот може да работи непречено, а нашите масни клетки се намалуваат.
Но, зарем не би било многу поефикасно да се јаде без јаглехидрати неколку недели? Дефинитивно не, бидејќи мотото „многу помага многу“ не секогаш се применува. Трајно ограничување би симулирало период на глад во нашето тело. И резултатот: метаболизмот тече во диета побавно и побавно, а нашата потрошувачка на калории постојано се намалува.
Многу едноставно и ефикасно: доволно е 2 дена во неделата без јаглехидрати
Прво изберете два фиксни, последователни дена во неделата за диета. Овие денови доаѓаат од сега максимум 50 гр јаглехидрати на масата. Избегнувајте храна со скроб, како што е леб или тестенини и зеленчук со многу јаглени хидрати, како што се компири и моркови. Потпрете се на многу за ова протеини како и здрави масти. За полесно да започнете, составивме примерок ден со четири вкусни, лесни јадења за вас. Патем: штом ќе го добиете вашиот Посакувана тежина може да го добиете Фаза со ниски хидрати лесно се сече од два на еден ден во неделата.
Внимание: Оваа храна содржи особено голем број јаглехидрати
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.