Диета со малку јаглени хидрати за велосипедисти BIKE BILD
Божиќ, Велигден, забава или Корона - секогаш има што да се најдат причини да се јаде и пие повеќе. Но, како да се ослободите од тие вишок килограми? Со Vivere180, уредникот Матијас Милер си постави програма што комбинира диета со малку јаглени хидрати со секојдневно вежбање. Тоа не звучи примамливо како садовите во рибарница, салон за сладолед или вашиот омилен Италијанец. Но, како што покажува само-експериментот, тој е мотивиран да истраете и да обрнете внимание на сопствената диета потоа.
Со програмата Vivere180, треба да вежбате половина час до еден час секој ден во текот на една недела. За време на нашиот само-експеримент, изборот падна на возење чакал велосипед.
Уредникот Матијас Милер во само-експеримент: "Ова е одлична работа за мене. Не само што ослабев, туку и повеќе внимание посветувам на квалитетот на мојата диета и ги фрлав старите навики во океанот".
Појдовна точка за мојата почетна програма Vivere180. 82,8 килограми - добро, но во никој случај не е добро.
Возењето велосипед носи свеж воздух, фитнес и добро расположение. Непобедлива кога се комбинира со разумна диета.
Помалку од 82 килограми - веќе долго време не сум таму. Работи.
И оди надолу. Додуша, тортата во моментов ја нема. Но, и онака имав повеќе од доволно во зима.
Ова е крајот на јарболот за започнување на Vivere. 79,3 килограми. Тоа е 3,5 килограми губење на тежината за една недела - и подобар поглед на исхраната. Тоа мотивира за иднината.
Дневните велосипедски кругови не само што носат забава и фитнес, туку и му даваат добра структура на секојдневниот живот.