Диета со мед Слабејте со лажица мед

Вкусно и здраво Зошто две лажици мед помагаат при слабеење навечер

диета

Нутриционистот и фармацевт Мајк Мекинес ветува малку сензација во својата книга „Диета со мед“. Само две лажици мед навечер треба да ни помогнат да изгубиме 1,5 килограми неделно. За еден месец тоа би било шест килограми губење на тежината - звучи како диета која е многу лесна за спроведување. Но, ѓаволот е во деталите, бидејќи пред сè, одрекувањето е ред на денот .

Вака функционира диетата со мед

Неговиот нутриционистички концепт Мекинс го дели на две фази: Првата фаза е апел до нас дека треба да јадеме посвесно и здраво. Втората фаза би требало да ни помогне да изгубиме тежина. Сепак, и во двете фази има едно заедничко: шеќерот се заменува со мед.

Во двете фази, треба да избегнуваме брза храна, лесни производи, безалкохолни пијалоци и готови производи и наместо тоа да се потпреме на свежа и природна храна. Напивката за спиење се користи навечер - рецептот за тоа можете да го видите на видеото погоре. Во втората фаза, исто така, има еден ден без јаглени хидрати неделно на програмата. Производи од цели зрна наместо производи од бело брашно, многу протеини и овошје во умерени количини се на менито.

Зошто медот е погоден како диетален агенс

Медот има благ антиинфламаторно, антисептично и антихипертензивно дејство - но главната предност е што молекулите на шеќер се транспортираат до црниот дроб преку крвта. Таму фруктозата се ослободува, се претвора во гликоза и се чува во резервите на гликоген во црниот дроб. Ова спречува телото да има високи нивоа на шеќер во крвта, што укажува на тоа дека треба да се ослободи инсулин и да се ставаат маснотии.

Освен што ја поддржува пумпата за гликоза, медот има и други предности: ги задоволува нашите желби, ги штити срцето и црниот дроб, нè прави попродуктивни и го зајакнува имунитетот. И: спречува нарушувања на спиењето. Ако тоа не е причина да се напиете топол меден пијалок навечер.