Диета со мелатонин Ослабете тежина природно со хормони - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Премногу на вагата? Ова може да се должи на хормонот мелатонин. Според новата студија, правилната исхрана го регулира хормонот и исчезнува масните наслаги.
Хормоните влијаат не само на расположението, туку и на тежината. Сопствениот хормон на организмот мелатонин помага при контрола на телесната тежина и може да спречи висок крвен притисок, срцев удар и слично.
Ова го откриле невролозите од Универзитетот во Гранада во студијата спроведена врз стаорци. Дијабетични стаорци кои добиле дополнителен мелатонин за време на прегледот, имаат помали шанси да станат дебели и да имаат проблеми со срцето.
Јадете анасон, бадеми и цреши
Јасна предност на мелатонинот: Се формира за време на спиењето, и не мора да се зема во форма на таблети.
Не паничи, не мора да спиеш преку целиот ден, бидејќи чудотворниот хормон се наоѓа и во разни овошја, зеленчуци и зачини: анасон, бадеми, семки од сончоглед, коријандер и цреши се добри донатори кои помагаат да изгубите тежина.
Мелатонинот го подобрува нивото на липиди во крвта и го намалува „лошиот“ холестерол, кој е одговорен за запушените артерии.
Клиничките студии сè уште чекаат
Во следниот чекор, научниците сакаат да тестираат дали позитивните ефекти што биле прикажани кај стаорци се однесуваат и на луѓето.