Диета со месечината Полесно ослабете со четирите фази на Месечината - Швајцер Илустриете
Вака треба да паднат килограмите
За Месечината се вели дека има магична моќ. Но, дали исто така може да му помогне на нашето тело да изгуби тежина? Демек да. Особено кратко време по полна месечина. Треба само да верувате во тоа. И држете ги рацете подалеку од искушенијата.
Завивајте на Месечината и ослабете во тој процес? Тоа би било премногу добро за да биде вистина. Но, никој не стигнува до фигурата на бикини толку лесно. По Божиќното ненаситност, прекумерните килограми сè уште гордо седат на колковите, нишаат од долниот дел и стомакот некако ве потсетува на човекот Мишелин? Не сте само вие. Но, зошто да не ја искористиме можноста? На крајот на краиштата, во саботата имаше полна месечина. И особено фазата после тоа треба да го олесни слабеењето.
Денот на месечината се базира на мешана диета со малку калории и малку маснотии. Калориите не се бројат, но јадете главно овошје и зеленчук, млечни производи и производи од цели зрна. Јајцата, месото и рибата се на менито еднаш или двапати неделно. Слатките се табу. Минерална вода, чај, чиста супа од зеленчук или разредени сокови од овошје и зеленчук се соодветни пијалоци. Дозволена е и чаша кафе или чаша алкохол. Сепак, исклучително е важно да се земат предвид четирите фази на Месечината.
На прашањето на СИ преку Интернет за исхраната со Месечината, нутриционистката Ренате Фреј не беше многу изненадена. Иако никогаш не чула за оваа форма на слабеење, на крајот, како и секоја друга диета, станува збор и за ограничувања. И можеби тие можат да бидат малку попријатни со Месечината, шпекулира експертот.
НОВА МЕСЕЧИНА
Првата фаза на диета со Месечината идеален е за детоксикација и прочистување на организмот. Полесно се откажува од лошите и нездрави навики како пушењето и пиењето. Телото исто така реагира многу добронамерно на сокови и чаеви. Затоа, исто така, се препорачува чист пост.
Зголемување на месечината
Сега мотото е: задржете се кога јадете! Бидејќи во оваа фаза хранливите материи и мастите се особено добро зачувани. Оние што обрнуваат внимание на нивната диета во ова време и не јадат премногу доцна, се вели дека му даваат помалку можности на Хјуфголд. Затоа се препорачува да се избегнува мрсна храна како колбаси, сирење и месо. Дури и слатките треба целосно да се отстранат од менито, особено за ова време. Она што е дозволено, сепак, се производи од соја кои содржат многу протеини.
ПОЛНА МЕСЕЧИНА
Еден ден пред и за време на полна месечина, треба да јадете само малку - по можност без маснотии воопшто. Бидејќи во оваа фаза телото брзо и среќно придава рачки за loveубов. Затоа, сурово овошје и зеленчук и многу течности треба да бидат на менито.
САКАМЕ МЕСЕЦ
Не само месечината, туку и телото се намалува во овој период. Согорувањето на маснотиите е во полн ек, ако сакате да изгубите тежина, треба да се потпрете на зеленчук, протеини, риби и производи од цели зрна. Се препорачува да се користи фазата веднаш по полна месечина за да се започне диетата. Од добра причина: Сега телото треба да гори најголемиот дел од енергијата.
Дали веќе сте имале позитивни искуства со исхраната на Месечината? Потоа, кажете ни ги вашите успеси во полето за коментари подолу.